こんばんは！
見に来てくださり、ありがとうございます
今日はのんびり月曜日
習い事がないオフデーです
そんな時はさっさとご飯を済ませて
早く寝よう
⚫︎本日のメニュー⚫︎
＊メカジキニンニク醤油
＊おろしヒレカツ
＊ブロッコリーとチーズのおかか和え
＊味噌汁
＊ヨーグルト
習い事の無い日は
極力魚を食べるようにしています
魚は
脳細胞を活性化させるDHA
血液をサラサラにするEPAの他に
カルシウムの吸収、沈着を助ける
ビタミンD、Kを含んでいて
成長期の子供には
積極的に食べさせたいところ
母の好きなメカジキ料理は
2週に1回のペースで出しますよ
ヒレカツは
たくさん作って冷凍にしてあります
ささっと食べたいときに
使えて便利です
日曜の
試合で
突き指した兄さん
湿布で冷やしてるけど
腫れが引かなかったら
明日病院行ってみよう、、