こんばんは！
見に来てくださり、ありがとうございます
今日は
午前中練習試合
で、午後からオフ
先日からamazonで無料配信が始まった
ワンピース FILM RED
を観賞しましまた
ウタの曲、やっぱかっこいい
●本日のメニュー●
＊二色丼
＊メカジキの竜田揚げ
＊もやしとほうれん草の味噌汁
今日は昼からのんびりし過ぎて
夜ご飯遅くなっちゃった
そぼろは豚ひき肉でスポーツ後の
ビタミンB1を摂ります
糖質チャージで疲労回復
豚ひき肉は脂が多いので
下茹して余分な脂をオフ
ニンニク醤油にはちみつを足して
濃い味付けにしました
たくさんお食べ♡
あと、どーしても食べたかった
メカジキちゃん
めっちゃ脂がのって美味しそうだったので
即買いしたやつ
メカジキはDHA、EPAはもちろん
ビタミンDも豊富
カルシウムの吸収を上げてくれる栄養素！！
他に
イミダペプチドも入っていて
疲労回復に効果ありです
ササミや鶏ムネ肉に含まれる疲労回復成分
メカジキはちょっとお高いんですが
大満足に美味しかったです
AFM二次面接の案内が届いて
約1ヶ月
色々考えてやってみて
やっとストーリーが出来た
↓お見せできませんが、
面接でのプレゼン原稿になります
面接まで1週間
あがり症の母なので
練習しまくって頭に覚えさせなきゃ
緊張しても勝手に口が動くようにね！！