こんばんは！
見に来てくださり、ありがとうございます
夏休み突入して2日目です
妹ちゃんは、日中学童へ行きます
9-10時は勉強タイムなので
夏休みの宿題をやるよう言ってあります
夕方に答え合わせをしたら
やってある箇所がまばら
気分が乗った問題だけ解いてるようです
●本日のメニュー●
＊ガパオ
＊サツマイモスティック
＊ポテトサラダ
＊もやしとワカメのナムル
＊小松菜の味噌汁
＊甘夏ヨーグルト
スポーツ後はいつもの豚ひき肉料理です
豚肉に含まれるビタミンB1の力で
エネルギー補給＝疲労回復効果があります
週末に向けて
疲れを取っておかなくちゃね
ガパオには季節の野菜を入れてます
この時期はなんと言っても夏野菜
今回はズッキーニを入れました
ピーマンやナスなど入れてもいいと思います
季節の野菜って
季節に合った効能をちゃんと備えてるんです
ズッキーニは
発汗で体内の崩れた塩分バランスを調節してくれたり、暑さからの疲労回復効果があったり
また、旬の野菜は
他の季節に比べて栄養価が高いので
旬の野菜を食べることは
とても大切なんですよ
価格もお値打ちになるし♬
さて、
5月から始めた妹ちゃんのミニバスケット
1年生ながら
頑張って練習に参加してます
練習は1〜4年生までの合同練習
お隣の4年生の女の子も
妹ちゃんに刺激され、バスケの体験に来ました
練習後のミニゲームは
体格差から、1〜3年と4年に分かれて行いますが
体験の女の子は
4年生チームでゲームをやることに
でも4年生のチームって上手な子ばっかりで
体験の女の子はモジモジ
片や妹ちゃんなんて
ボールには付いて行くけど
スキップしたりサイドステップしたり
なんか自由です
4年生にもなると
出来ない、分からないことに対して
恥ずかしさが出ちゃうとそのお母さんが言ってました
これを糧に練習すれば
きっと上達が早いと思うよ
話の半分も理解出来てるか微妙の妹ちゃん
けど、恥ずかしさが無い分
大胆に行動に移しやすいのかなーーー
よく間違ってるけど