こんばんは！
見に来てくださり，ありがとうございます
毎日毎日暑い日が続いて
食べたいものが冷たいものに偏っちゃう
冷たいと喉越しもいいし
一瞬体が冷える感じがしますが
胃の中は
冷たいものが入ると
胃を動かす筋肉も冷やされて
動きが悪くなります
それによって
消化不良を起こすので
冷たいものはほどほどに
でも冷たいものが食べたいーー！！
●本日のメニュー●
＊鯵の蒲焼丼
＊豚汁
＊トマトとモッツァレラチーズのバジル和え
＊切干大根
＊野菜生活
サッカースクールから帰宅した兄さん
暑くて食欲が低下してるので
大好きな蒲焼のタレで
鰻丼風鯵の蒲焼丼です
鯵でも
うまいっっ！！
ってパクパク食べるので、
今年の土用の丑は鯵ですな
ただやっぱり
夏バテに効果的と言われている
ビタミンB1の含有量は
うなぎ0.75mgに対しアジ0.17mgと
約5倍もの違いがありました
さすが
うなぎは高いだけある
鯵の蒲焼丼、豚汁の暖かいものに対し
トマトのバジル和え、切干大根は
冷蔵庫から出したままの冷え冷えです
お茶なんて氷たっぷりでキンキン
暑い日は冷たいものと一緒に
暖かいものを食べることで
胃の中で温度が中和され
胃の夏バテを予防できますよ