こんばんは！
見に来てくださり、ありがとうございます
朝一に兄さんの膝を診察するため、
整形外科へ
本人は大丈夫って言うけど、
ちゃんと先生の診断を受けてからの
サッカー解禁にしようね
触診で、水や血は溜まってないとのこと
今日からサッカー再開です
●本日のメニュー●
＊シンプルチャーハン
＊豚肉とサツマイモの甘辛炒め
＊鰆塩焼き
＊小松菜煮
＊フルーツ(ミカン)
今日は白米にしたかったけど
昨日間違えてご飯を炊いてしまい、
急遽チャーハンに
昨夜はカレー＆ナンでした♡
なるべく調理に使う脂質を減らしたいのに、
今日は失敗です
アスリートフードマイスター2級の勉強で、
2日に1回は豚肉を
とのことで、豚肉を採用
サツマイモと甘辛に炒め、
お米＆サツマイモでエネルギー補給し、
明日の練習に備えます！
豚肉メニューのレパートリーが少ないので、
ちょっとレシピ増量計画が必要だな
小松菜から鉄分、ビタミンCを
スポーツすると足りなくなる両栄養を一度に補えるので、
小松菜は常備菜にしてます
今日、兄さんのサッカーが再開し、
ちょっとコーチに相談事があったので
5分くらいお時間頂きました
内容としては、
５年生から、今行ってる市トレセンの練習を不参加にしたいこと
実は兄さん、
先日の体験で、アカデミー校の入校の推薦？を頂いて、
セレクションパスで入校が決まったんです
でもアカデミーの練習曜日と
トレセン練習曜日と重なっていて
トレセンを断るつもりでしたが、
内心ハラハラしていました
トレセンって途中で辞めていいのかなー
来年の子の選抜に悪影響しちゃうかなー
でもコーチは快くオッケーしてくださり、
「自分が親なら100%その判断をする」と
言ってくれました
スッキリと心も晴れて、
4月よりアカデミーに参加です
もちろん所属チームは今のままで継続です！！
ひとつずつ兄さんの努力が実り、1歩ずつ前進していく気がします
春から新しい環境で頑張ろう