長いお休みがあると、
ダラダラと生活しがちです。笑。
生活が乱れまくる連休。
お休みを有意義？に過ごすために、
私が理想とする策は、
＜起きる時間は、いつもと同じ＞
にすること。
お休みの前日って、
仕事終わり、同僚と一杯。笑。
家に帰るのが、
いつもより遅くなったりします。
寝る時間も、
いつもより遅い。(^_^;)
夜更かしなどすると、
次の朝は当然のことながら、
早起き出来ない。
お昼頃まで寝てる・・・
お休み、という心の余裕が
益々グ～タラにさせます。
特にお休みが続く日、連休は、
日頃の疲れやストレスをとるために
寝だめしよう～と、
目覚ましなどアラームは、
設定しないで寝る！
そして、目覚めた時に起きる！
これはお休みの日の特権ですね。
幸せすぎる～♪
夜遅くまで起きていると、
次の朝、起きられないのは当然。
だけど、お休みの日に限って、
宅急便など宅配があったり、
突然の訪問者があったり・・・
幸せな睡眠を、
遮る者も出てきます。笑。
他人に起こされるのは、
かなり苦痛。(^_^;)
寝ぼけまなこで、
印鑑を片手にノコノコ玄関へ行きます。
そして、また寝る。
はい、当然ながら2度寝です。
お休みの日の特権。
幸せは継続中。笑。
ただ、遅く起きるとゴミ出しには、
間に合いません。
お洗濯などの家事も
遅いスタートになります。
お昼過ぎまで寝ていると、
1日の半分は、
すでに終わってしまいますねぇ。
せっかくのお休みなのに、
時間的に、損をした気分にもなります。
また、遅く起きた分、
今度は夜にまた眠れない～
ってことも？！
朝方まで眠れず、
次の朝はまた起きられない、という、
負の連鎖！笑！
負のループにハマってしまっては、
連休明けの仕事の朝、
早起きがめちゃめちゃ苦痛です。(^_^;)
特にお休みが長くなればなるほど、
生活のリズムも崩れます。
この崩れたリズムを
取り戻すのは大変。
なので、お休みでも
起きる時間はいつも同じに。
どんなに眠くても、
1度起きるのです。
そして眠いまま、
朝の家事を一通り終わらせる。
その頃には、
しっかり目が覚めています。
朝の家事が終わると
もうお昼の準備。
主婦って忙しい・・・。(^_^;)
お昼ご飯を食べたら、
少しお昼寝タイム。
このお昼寝が大事。
お昼寝で、夜の睡眠で足りなかった
睡眠時間をカバーします。
お昼寝の時間は、
10～20分くらいでしょうか。
必ず、アラームをかけてのお昼寝です。
↑↑
かけないといつまでも寝てる・・・
夜まで寝てますから。笑。
早起きした分、
時間にも余裕が出来て、
普段しないような家事や
今まで出来なかった趣味にも
じっくり取り組めます。
いつも通り起きると、
生活のリズムも
さほど崩れないので、
連休明けの出勤も
体にも心にも
ムリがありません。
なので、お休みでも
起きる時間は同じに。
と、これは、
私の理想です。
↑↑
あくまでも理想なのです。
ぐ～たら主婦の私には、
現実にはなかなか実行出来ない
難しい課題でもあります。笑。
