夜中に目が覚める・・・
中年以降なら、夜中に目が覚めるのは、
トイレでしょうか。(^_^;)
私は、まだトイレ問題はありませんが、
時々、＜空腹＞で目が覚める時があります。
というか、あまりに空腹だと、
眠りにつけないことも。笑。
夜遅く食べる、ということは、
かなり体には悪いですよね。
はい、それは重々分かっております。(^_^;)
元々、人間の体は、
お日様が昇った時に
目が覚めて活動、
日が沈んだら静かに休む、
という感じ。
食べ物を消化する胃袋も、
夜だけは休ませていた方がいいですよね。
自然と体に備わっている＜体内時計＞も
有意義に働かせた方が良いと。
なので、出来るだけ夜は、
何も食べず、ゆっくり休んでいた方が、
体にとっては良いもの。
だけど、何か食べたい。
食べないと眠れない。笑。
そんな事を考えていると、
益々、眠れなくなります。
そういう時に限って、
ちょっとだけ、
胃に入れたいような食べ物のストックがない。
冷蔵庫にある牛乳や
ストックしてある粉状のカップスープ。
飲み物系を飲んでみましたが、
お腹は全然、満たされないので
やはり眠れない。
かといって、ごはん系の
どっしり～としたものは、
胃がもたれてしまって、
朝起きた時に、なんだか
ムカムカします。
で、いつも常備してある
カップラーメンや袋麺に
手が伸びる！
あ～コレはダメだな～。
と思いつつも、
やっぱり食べてしまう。
美味しいし、体も温まり、
お腹も満たされます。
夜中の麺類。
ばんざ～い！笑！
（個人の見解です。）
きっと、皆さんも
経験あり？ですよね？
夜中のラーメン。(^_^;)
他に、夜中は、
何を食べますか？
私は、麺類以外では
食パン1枚。
軽くトーストして食べます。
一応、バターやジャムも付けて食べるので、
しっかりとした食事ですね。笑。
また、あれば、
冷凍してある小さめ菓子パン。
他、冷凍チャーハンも、
食べる分だけ、少なめにレンジでチン！します。
上にも書いたように、
ごはん類は、腹持ち良すぎるので、
必ず、少量で食べます。
お菓子なども食べてみましたが、
これは、麺類よりダメだと・・・。
まず、お腹にたまらない。笑。
そして最大のデメリット、
糖分多すぎ。(^_^;)
バナナやリンゴなどの
フルーツの方が良いかもしれませんね～。
果糖はあるものの、
お菓子より良いんじゃないか、と。
特にバナナは、
健康にも良さそうだし。
ただ、フルーツ類は、
いつもうちの食卓にあるわけではないので、
夜中でさえ、食べる頻度は少ないです。
こういう時のため、
残り御飯で、小さめおにぎりも作って、
冷凍しておけば良かったと、
ちょっと後悔も。(^_^;)
ん～
いろいろ考えましたが、
やはりカップ麺などの麺類は、王道です。
特にカップラーメンは、袋麺と違い、
食後の洗い物も少ない。
ニヤリ。(^_^)
スーパーやホームセンターなどで、
たくさん購入しても、
いつの間にか、なくなる・・・。
うちでは、麺類の消費サイクルが
めちゃ早い！笑！
夜中、空腹の時食べるだけでなく、
何もないときの食事にも、
また、災害時などの食事として、
カップ麺のストックは必須でしょう。
ふふふ・・・。
そういう事で、夜中に食べるものは、
カップラーメンに決定！
ということになりました。
（ひとり座談会）
・・・また特売の時、
大量買いしておきましょう。
