人間関係に疲れると、
自分ではそう思っていなくても
体に異変が出ます。
原因は、
世間で言う＜ストレス＞。
まあ、生きていると、
どんな人、どんな場面でも、
ストレスは、避けては通れません。
このストレスが、
特に出るのが、頭とお腹。
一般に知られているのが、
＜円形脱毛＞や＜胃腸炎＞ですね。
私もどちらかというと、
繊細な心の持ち主で、
↑↑
自分で言うな～。笑。
仕事の中でも、嫌なことがあると、
その日の食事は、食欲が出ません。
食欲がない、と言っても、
全部食べますが。笑。
↑↑
（食べる事が大事。）
嫌な事があったり、悩みがあると、
いつものように、
美味しく、モリモリと食べられないのです。
食事が美味しく食べられるのは、
健康な証拠。
そこに、少しでも
悩みなどがあると、
飲み物さへ、喉を通っていきません。
これでは、だんだんと
体も弱ってきますね。
なので、どんなにストレスを抱えても、
食事だけは摂りましょう。
自分の好きなもの、
なんでもいいので、一口だけでも。
しっかり、何か胃に入れて、
自分は元気だよ、と
胃に教えるのです。
すると胃の方も、
あ、今日も食べてくれたな～と
錯覚して、
元気に動いてくれます。(^_^)
また、頭も同じこと。
どんなに辛くても、
幸せだよ～と覚えさせる。
作り笑顔でも良いので、
笑ってみる。
漫才やコントなどの
バラエティ番組を見たりしてもいいですね。
嘘でも、楽しい空間、
微笑む自分を作ります。
すると、脳も・・・
幸せを感じているのです。
食べながら、笑いながら、
1日を過ごす。
・・・そう過ごせたら、
どんなに良いでしょう。(^_^;)
それが嘘でも、体にとっては、
とても良いことなのです。
精神力と体力は、
いつも高めにしておいた方がベスト。
体がしっかりしていると、
自然と精神力も強くなります。
スポーツ選手の精神力の強さは、
いつ見ても、さすが！と思いますし・・・。
プロでなくても、
学生さん達の部活などで、
走ったり、大声を出したりしていますが、
これは、頭にも体にも
しっかりと響いています。
まさに、体力も精神力も
この毎日の部活で
鍛えられていることでしょう。
どちらも強ければ、
結果もそうとう良いものが
生まれてきます。
だけど、私ぐらいの年齢（中年以降）になると、
若い頃のようにはいきません。
まず、そういう気力はあっても、
体力が伴わないのです。
年々、体力が衰えて行ってるのは、確か。
買い物でも、飲料などの
やや重さがあるものを持ったりすると、
かなりキツいものがあります。
思い荷物を持ったまま、
長い時間は歩けません。
青信号の点滅でも、
急に走ったり出来ません。
少しの階段でも、
ハーハーと息づかいが荒くなり、
休憩が必要になります。笑。
そして、平らな所でも転ぶ。(^_^;)
めちゃ体力なくなってきていると
感じるこの頃。
そんな体力のない時に、
ストレスなどの精神的なダメージが加わると、
もうお手上げです。
だけど、仕事を続けている限り、
ストレスはなくなりませんね～。
今日も患者さんのひとりに
円形脱毛の方がいました。
若い女性。
前回開けたピアスが
化膿していて、
来院されていました。
患部の耳を見た所、
ちょうどその耳の後ろ辺りに、
10円玉くらいの脱毛・・・。
側頭部の円形脱毛。
本人に伝えようか、どうしようか、
迷いましたが、
見てしまったからには、
教えてあげた方がいいですよね？！
自分では、見えないところなので、
鏡を持って、合わせ鏡で患者さんに伝えた所、
本人も知らなかったようで、
ビックリされていました。
話を聞くと、仕事でいろいろとあって、
今日は仕事休んでいるとのこと。
新卒のフレッシャーズさん。
会社に入りたては、
辛い事もあるでしょう。
悩み、ストレスも抱えながら、
仕事する・・・。
まあ、そういう事は
多々あります。(^_^;)
ピアスの化膿の治療だけでなく、
脱毛の治療も今日から開始です。
ピアスの化膿も、
患部を不潔にすると悪化します。
これも、健康であれば、
そこまでひどい化膿もなかったでしょう。
治療にしても、体力があれば。
お薬の効果が早く出て、治りも早いです。
体力がないと、
ウイルスや細菌が体内に侵入しても、
体が戦ってくれませんから。
いろんな意味で、体力、
精神力は、高めに設定していた方が
良いのです。
ストレスは目には見えませんが、
体には、相当響いています。
自分ではそうなくても、
体はよく知っている・・・。
脱毛や胃炎などあれば、早めに治療。
時には、体も心も、
ゆっくり休ませてあげましょう。
