今日のレコーディング。

朝

ポテトサラダロール1.5人前

カフェオレ

昼

鉄火巻き2本

クラフトボス1本

夜

雑穀米100g

手羽トロと人参メンマの煮物

春雨サラダ

ポテトサラダ

なめこの味噌汁

寝る前

ガセリ飲むヨーグルトを飲む予定。

今日は糖質オーバーしちゃった

タンパク質が足りない。

そしてこのあと欲に負けてコンソメパンチ食べちゃった

久しぶりのポテチ、美味しかったです。笑

今日は約7000歩歩き

エアロバイクを15分やりました！

明日は休みなのでもうちょっと長くエアロバイク出来るように頑張りたいな