相談内容↓
現在大学生です。
高校の部活引退後PMSが強くなりました。
大学に入ってたからさらに悪化し、ここ最近は本当にひどいです。
排卵が終わってから（基礎体温を測っているので大体わかります）生理まで極端に情緒不安定になります。
無気力、意味もなくイライラする、突然泣き出す等
遠距離の彼氏にも負担をかけてしまってます。
大学生なので婦人科に行くのはまだ抵抗がありますし、金銭的にも余裕が無いのでピルの使用には躊躇します…
ハーブも考えましたが効果のあるハーブを使ったハーブティーがどこを探してもなかったのでどうしたらいいのか…売っているところを知っていたら教えて欲しいです。
他にもPMSを楽にする方法があったら教えてください。
回答↓
あなたの辛さがすごくわかります。
私も3人目の子供を出産した後に、突然酷いＰＭＳ症状に悩まされていました。
私の場合も特に精神的な症状が強かったです。
あなたと同じように無気力、意味もなくイライラする、突然泣き出すという症状も酷かった。。。
私の場合は最初ピルを飲みました。
ですが体に合わなかったのですぐに飲むのを止めました。
なので私は薬には一切頼らずに食事を工夫することでＰＭＳを大きく改善できました。
私が実践したことをまとめたレポート、
⇒PMSで感情のコントロールができない症状を治す為の”ごはんの食べ方”
次にハーブティーですがチェストツリーやセントジョーンズワートを含むハーブティーを探してみてください。
単体で売ってるものやブレンドされてるものが色々あります。
私はブレンドされてるものを飲んでいます。
ハーブティーに関しては人それぞれ飲みやすさが違います。
なのでご自身でいろいろと試してみるといいと思います。
（ネットで探せばたくさんあります）
あとここで私が飲んでるハーブティーを紹介するのはアメブロさんで禁止されています。
その点をご理解いただければと思います。
以上、少しでも参考になれば嬉しいです。
【最後に】
ＰＭＳについて私に聞いてみたいことがあればブログのメッセージから連絡ください。
その際はお悩みの症状など具体的に内容を書いてください。
※注意点※
回答は個別に行わずに、記事として投稿する点をご了承ください。
（当然、お名前やニックネームなどは一切公表しません）
私の個別カウンセリングは有料になります。
無料での相談は多くの方にＰＭＳの悩みやアドバイスをシェアする目的で行っている点をご理解いただければと思います。