皆様こんにちわ
PMK大宮店です
本日はダイエット中の方必見、食べても太りにくい時間帯を教えちゃいます
人間がものを食べても太りにくいのは、食後3～4時間の間です
これを過ぎると「餓死スイッチ」が入り脂肪がたまり、太ります。。。
食べても太りにくい時間帯は15時で、脂肪をため込む物質が最も少ない時間帯です
一方、夜中の間食は昼に比べると20倍太りやすいので注意すべきです
また、寝る前などの夜の食事は食べる内容を考えないと危険です
例えば、消化時間で言うと。。。
◆果物は20分～30分
◆野菜が1時間～2時間
◆炭水化物は8時間～12時間
◆タンパク質は10時間～24時間
かかると一般的には言われております
消化時間を考えて食事をする事、消化の早い物から摂取する事は身体にとってとても重要な事になります
これをまず覚えて食事からダイエットを初めて行きましょう
【2月3日の空き状況】
— PMK大宮店 (@PMKoomiya) February 2, 2020
12:30〜
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本日はバストのお部屋をご紹介😏✨
お胸にお悩みがある方、是非一度大宮店へいらしてください♫
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