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  • 18Dec
    • 冷えについて

      こんにちは!渋谷店です一段と寒くなってきましたね今日は、冷えについてお話いたします。最近冷え込んで気になる方も多いのではないでしょうか?冷えは美容にも大敵で、体のあらゆる部分を触ってみて下さい。とても冷たい部分が一つでもあるのではないでしょうか?そこは血行が悪くなっている証拠でセルライトが付きやすいです。また、体温が1°でも上がると基礎代謝が13~15%も上がり自然と痩せやすい体へと変化します<<冷え対策>>☆根菜類 生姜やココアなど体を温める食べ物を取り入れるよう心がけましょう。また、飲み物は常温にしましょう。☆有酸素運動などで筋肉を使い血行促進をしましょう。☆38~40°のぬるめのお湯に長く浸かり、体の芯から温めましょう。また、この際に足先のマッサージをすると効果的です。☆外に出るときは首元、お腹周り、足元を冷やさないようにカイロやマフラーを巻きましょう。締め付けは大敵なのでゆったりしたものを選ぶといいです。

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    • もうすぐXmas☆

      こんにちはPMK町田店ですもうすぐクリスマスですね皆様、今年のクリスマスのご予定はもうお決まりですかご自身へのクリスマスプレゼントとしてエステはいかがですか只今クリスマスキャンペーンを実施しておりますケアがお得にサプリもお得に購入できます詳しくはお近くのPMKまでご相談下さいませ

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  • 17Dec
    • 毛穴を綺麗に!

      こんにちは、PMK静岡店です♪今年もあと14日!やり残したことはございませんでしょうか?小鼻の周りや鼻の頭にできた毛穴の黒ずみをなんとかできないかな、と悩んでいませんか?なんとかしたいと思うあまりゴシゴシこすったりすると、肌への刺激になって炎症を起こし、毛穴がより目立ってしまいます。毛穴をきれいに保つポイントは、正しい洗顔にあります。毛穴をきれいに保つには、、、その日の汚れはその日にうちに落とすことがポイントです。ボディは衣類に覆われているため空気中のほこりや汚れが直接肌につきにくいですが、顔は常に外気にさらされている状態です。さらに、余分な皮脂やメイクアップ料、古い角質などが混ざり合い、目に見えない汚れとなって顔に付着しています。この汚れを放置していると雑菌が繁殖したり、皮脂が酸化したり…。洗顔は毛穴をきれいに保つだけでなく、肌全体の美しさを維持する大事なステップです。メイクをしたまま寝てしまうと肌の老化が3倍加速するという噂があるように、その日のメイクはその日のうちに洗い流すことが肝心です。油性のメイクアップ料を落とすには、油分を含んだクレンジング料が必要です。クレンジング料の種類は、オイル、ジェル、クリーム、ミルク、シートタイプなどがあるので、その日のメイクの濃さや肌の状態、ライフスタイルに合わせて上手に使い分け、毛穴に汚れを詰まらせないようにしましょう。きれいな毛穴を目指すために、、、まずは洗顔方法を見直すことからスタートしましょう。間違った洗顔方法は肌への刺激となり、毛穴の開きや詰まりの原因になるので、毎日何気なく行っている洗顔をしっかり見直すことが大切です。クレンジング&洗顔で毛穴をきれいに整えたら、保湿ケアもしっかりと行いましょう。黒ずみが気になる、正しい洗顔方法が分からない、今の肌状態を知りたいと思ったあなた、お気軽にご連絡下さいませ(^^♪

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    • 本格的な冬ですね(>_<)★

      皆様こんにちは!PMK大宮店の近です最近一段と寒くなってきましたね先日私は久々に実家(秋田)に帰ってきました(*^_^*)実家に着き、朝起きるとなんと50㎝程雪が積もってました甥っ子姪っ子も大喜び寒くなってきて代謝は下がるし、厚着だからダイエットは夏までに…なんて思ってはいませんか?(笑)実は冬ってすごくダイエットに適しているんですよ栄養をため込もうとすると同時に体温を温存しようとするので、実は代謝がとても上がりやすく、脂肪にの燃焼もしやすいのですこの時期にこっそりとダイエットはじめちゃいましょう皆様にとって素敵な12月になりますように・・・

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  • 14Dec
    • 今こそダイエット!

      皆さんこんにちは!THE SLIM PMK銀座店ですだんだん冷えてきて冬らしくなってきましたね冬は、太りやすくダイエットがうまくいかない季節だと思っていませんか?実際に太ってしまったという方も少なからずいるはずです冬になると太ってしまう理由としては、クリスマスやお正月、忘年会、新年会などの様々なイベントがあるので食べ過ぎてしまいカロリー過多になってしまうことと、気温が低く外に出るのが億劫になってしい、インドアな生活が多くなり運動量が減ってしまう事。この2つが原因で太ってしまいますでも実は冬は痩せやすい季節なのですなぜかというと、人間には気温が寒いことで体温が低下することがないように、体の脂肪を燃やして体温を上昇をさせようという働きがありますこの働きは、基礎代謝の上昇を表していて、冬は痩せやすい理由に繋がっているからです。なのでダイエットするなら今ですよ食事をスムージに置き換えて、一日1時間のウォーキングを取り入れて、一緒にダイエット頑張りましょう詳しくはお近くの店舗にご相談くださいませPMKはこちら★

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    • 博多めんちゃんこ亭!!

      皆様こんにちは!PMK福岡天神店です先日天神店のスタッフと福岡では有名は「めんちゃんこ亭」という鍋焼ラーメンを食べにいきました博多生まれ博多育ちの独自麺と十種類以上の素材を使っているダシだそうです!また、鍋焼になっているのでポカポカです!!私はもつのめんちゃんこをいただきましたがとっっっっても美味しかったですもちろんPMKで人気商品「ファットバーン」を食前に飲んでます!(笑)皆様もぜひ行かれてみて下さい

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  • 12Dec
    • 冷え対策に(^○^)

      こんにちは!PMK京都駅前店です最近は一段と気温も下がって寒い日が続いてますねわたしは先日更に寒さを感じる所へ行ってきましたそう!!琵琶湖バレイです皆様行かれたことはございますか??なんと標高は約1000mだそうです残念ながら私が行った日は営業していませんでしたが、、、、、琵琶湖テラスというインスタ映えまちがいなしのカフェがあったり、ジップラインなどのアスレチックも併設されているので1日遊べるおすすめスポットですこれからの冬のシーズンはスキー場になります身体も冷え冷えで沢山歩いて足もパンパンやっぱりサポーターは欠かせません私は、私服に合わせてサポーターを忍ばせたりしてます温めてくれる+むくみも改善してくれるので冬場は特に大活躍ですいつでも店頭でお求めいただけますのでご相談くださいご試着も承っております

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    • クリスマスとお正月の食べ過ぎ予防に☆

      こんにちは!品川店です段々と寒くなって来ましたねご体調など崩していないでしょうか?手洗いうがいなども行い風邪予防行なっていきましょうこの季節はクリスマスやお正月など楽しいイベントがありますねイベントが続いて年明けには体重が、、という事になりたくないですよね。そういう時はPMKのファットバーンが役立ちます!こちらの効果としては・脂肪糖質のカロリーカット・食欲抑制・代謝も上げて冷え改善・燃焼しやすい体質にPMKの中で一番人気のダイエットサプリで継続されてる方も多いです(^^)v飲み方は食事前に飲むだけになりますとても簡単で品川店スタッフも飲み会の前などはみんなで飲んでます(笑)ぜひ、ファットバーンで食べすぎ予防しながらクリスマス、お正月を過ごしましょう!詳しくはお気軽にご相談くださいませPMKはこちら★

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  • 10Dec
    • 川崎店 ヘッドマッサージとリフトUP

      こんには!PMK川崎店です今回はヘッドマッサージとリフトアップの関係について書かせて頂きます^_^たるみがあると、どうしても老け顔に見られますたるみの原因は様々で、・表情筋の衰え・加齢によるコラーゲンの減少とターンオーバーの乱れ・紫外線・悪い姿勢・生活習慣の乱れなどに加え、「頭皮のたるみ」が挙げられます。頭皮と顔は別々に考えがちですが、一枚の皮膚で繋がっています。頭皮がたるむと、その分顔も下にさがり頬はたるみます。頭皮のたるみは目ではなかなか確認できませんが、額にシワが目立つ、目元や頬がたるんできたと感じるようになったら、たるんでいると考えた方がよいのですリフトアップするにはもちろん生活習慣を見直すこともとっても大事なのですが、即効性があるリフトアップ方法は、ヘッドマッサージによるリストアップ効果頬や顔のリフトアップには、ヘッドマッサージが効果的です顔のたるみを必死に上げようとしても、頭皮がたるんでしまっていては、なかなか効果は見られません。シャンプー時のヘッドマッサージで頭皮のコリをほぐし、血流をアップさせましょうまずは、前頭筋から。生え際から指の腹で頭皮を引き上げます。次に耳の上の側頭筋を手のひらで両側から押し上げます。最後は後頭筋のあるつむじまわりを、両手を組んではさみ上げます。それぞれ20秒ほどキープすることで、硬くなった頭皮がほぐれ、ぽかぽかと温かくなります。顔のリフトアップには、ヘッドマッサージはかかせないのですヘッドマッサージは、肩こりを解消し、肌の血色も良くなります。頭がスッキリし、リラックス効果もあるので、かなりおすすめです!ちなみに私も毎日やっておりますみなさんもぜひ、生活に取り入れてみてください☆

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  • 09Dec
    • 名古屋栄店☆紅葉

      こんにちは名古屋栄店です先日私は、あるものを観に 滋賀県のマキノ町という所へ行ってきましたちなみにここは、日本で唯一カタカナの町名だそうです(笑)そしてあるものはというと…、メタセコイア並木道 を観に行ってきました~ブレブレ笑 そして天気も微妙で完璧な姿を見る事はできませんでしたがここは、知る人ぞ知る有名な並木道で、なかでもバイクを乗る方たちにとっては2キロにも続くこの路を走りぬくのがとっても気持ち良いらしく大人気みたいですこの日も、このような天気でしたが(笑)、たくさんの人が見に来ていましたよ紅葉の見頃は過ぎてしまったかもしれませんが夏には色が緑になりそれもまた爽快で綺麗みたいです寄り道に、長浜市にある 黒壁スクエアも行ってきましたここは、鳥喜多というお店の親子丼でまたおいしくてたまらないんです他にも、たくさんお店があり食べ歩きもできますそんなときは、かかさずポールマリエのファットバーンを持ち歩きカロリーも調整しつつ食の秋楽しみましょう様々なお悩み改善のためにたくさんの種類があるポールマリエシリーズはネット購入もお近くのサロンでもお買い求め頂けます少しでも気になったものがあればお気軽にご連絡くださいいつでも心よりお待ちしております

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  • 08Dec
    • 神戸三宮店~寒い時はお鍋~

      皆さん、こんにちは神戸三宮店の杉本です今年の冬は暖冬だそうですが、最近急激に寒くなりましたね皆様、ご体調には十分お気を付け下さいませ寒くなってくると、お鍋や温かい物が食べたくなりますよね忘年会シーズンにも近づいておりますので、暴飲暴食にはお気を付け下さいPMKのスタッフは飲み会の前には、ファットバーンで予防飲み会後の調整には、ビューティスムージーで対策しております皆様も冬太りにはご注意くださいね冬太り対策はPMK!!

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    • イルミネーション♡

      皆様こんにちは!千葉店 大野です☆最近は街中どこもかしこもクリスマス一色ですね♪イルミネーションもキラキラしていて綺麗で季節を感じます(*^_^*)先日私はマザー牧場へ遊びに行きました!動物と触れ合いながら夕方日が落ちてからは壮大なイルミネーションが!雰囲気が良くてすごく綺麗でした(^^♪ですが時間が経つとだんだん気温が下がっていき体が冷えてしまいました(>_<)風邪は引きませんでしたが、皆様も夜外出するときや、イルミネーションを見に行くときは身体を冷やさず、しっかりと防寒を...!美プラセンティアEXなどサプリを摂取して免疫力を高めましょう!(^O^)/これから忘年会など控えている方にはファットバーンもお勧めです♪

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  • 07Dec
    • 初☆釜山旅行~四条烏丸店です~

      こんにちは四条烏丸店です先日初めて、釜山旅行に行って参りました釜山と言えば、海鮮が有名ですが時間がなく、結局お肉に8種類のお肉のセットになっていてとても美味しかったです旅行に来たら、ついつい食べ過ぎちゃうのでビューティーファットバーンでカロリーカットを毎回欠かさず行いながらダイエット生活をスタートしてます外食が多い方や、食生活が不規則な方にはとてもおすすめです気になる方は、お気軽にお問い合わせください急に寒くなりましたがご体調面にはくれぐれもお気を付け下さいPMK

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    • PMK難波店です(^^)

      皆様こんにちは!PMK難波店です私は今年、初めてディズニーランドで年越しをする予定ですミッキーたちのカウントダウンの掛け声で、0時になるとシンデレラ城から花火が上がるみたいです夜中に何時間も滞在する予定なので、防寒はしっかりしようと思ってます!愛用しているスタッフも多い、ウルトラシェイパーサポーターは必ずフル装備(ショルダーアーム、ウエスト、レッグ)で行きます(笑)ウルトラシェイパーサポーターは特殊な繊維で出来ているので、防寒も出来ますが同時に脂肪燃焼、浮腫みの解消、引き締めができるのですこの時期ぴったりな商品になりますが、夏でも冷房のせいで身体の冷えにつながってしまいますので、私は年中通して使用しています!3年使っていますが、形くずれもほぼないので長く使えて嬉しいです店頭で無料試着もできますので是非お試しくださいませ

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  • 06Dec
    • 健康&ダイエット法☆新宿店

      皆様こんにちはPMK新宿店の日高です今回は私が実践している健康&ダイエット法のご紹介を致します1つ目は、TVなどでよく聞く『えごま油』です。えごま油には、美肌、腸活、糖尿病の予防、肝機能アップ、ガンの予防、アンチエイジング等の効能がありますその中でも、腸活や肝機能アップの効果を期待し、1日スプーン1杯分のえごま油を飲んでいます。2つ目は、ずっと通わせて頂いている鍼灸治療院の先生にオススメして頂いた、『塩水療法』です。2Lの水に対し2gの塩を混ぜた塩水を毎日飲むという方法ですまた一般の食塩ではなく、ミネラル濃度が高く不純物の入っていない少し良い塩という事がポイントです飲み続ける事により、身体に不足したミネラルを補給する事が出来、肌のくすみが取れたり、血液の流れが良くなりダイエットをする際の効率化に繋がったりしてくれます。この2つに加え、着けているだけでデトックス効果・利尿作用・むくみケアの出来る、PMKスリムレッグサポーターを毎日着ています。まだまだこれからしっかり続けていく予定ですが、すでに身体が温まりやすくなったり、汗をかく量が増えたりと実感しつつあります皆さんも是非一緒に健康法とダイエットを実践してみませんか??ダイエットするならPMK

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  • 04Dec
    • 宮崎に行ってきました^^

      こんにちは!PMK町田店です先日、お休みの際日帰りで宮崎に行ってきました初めての宮崎、、、東京とは気候もだいぶ違いとってもいい感じでしたレンタカーを借りモアイ像を見に行きましたその後は、宮崎名物をたくさん堪能してきました今回はふと思いつきの弾丸で行って参りましたが、もっと宮崎と詳しく知りたいと思いました次回は泊りで行きたいですね!高千穂など行きたかったです帰宅後はアンチセルライトを塗りレッグサポーターを履き、浮腫んだ足のケアに専念を致しました!今回の宮崎で気分転換にもなりましたこれからも、お客様が綺麗になりながら気分転換出来る様していきたいとおもいます!2018年も1ヶ月切ったので、自分へのご褒美にぜひお越し下さいませPMKで素敵なひと時をお過ごし下さい

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  • 03Dec
    • Xmasキャンペーン☆

      こんにちは。静岡店の岩本です♪あっという間に12月ですね!私も先日友人とXmas先取りディナーをしてきました小さなタルトがとても可愛くて美味しかったです♪さてさて、皆様今年のクリスマス、ご自身へのプレゼントは買いますか?♪PMKでは、毎年とってもお得なXmasキャンペーンを実施中です人気エステメニューの回数チケットや、美乳&美肌&美ボディをつくれるアイテムのセットなどなど、今年も感謝の気持ちを込めてたくさんご用意しております。2018年のご褒美として年末年始の体型維持の為にもぜひご利用くださいませお待ちしております~!

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    • クリスマス!

      皆さんこんにちは!!PMK渋谷店です12月に入り、クリスマスが近づいてきましたねこの時期になりますと、忘年会やクリスマス、お正月など食べる機会が増えてきますよね私は、PMKの商品ファットバーンを手放せません!内臓脂肪を燃焼してくれて、代謝アップ、そして脂質・糖質もカットしてくれるのでファットバーンは欠かせませんPMKではクリスマスキャンペーンを実施しておりお得なコースやサプリメントなどのセットなどご用意しておりますぜひPMKまでご来店お待ちしております(^O^)

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  • 02Dec
    • ★ピザ★

      皆さんこんにちは!大宮店です(*^_^*)先日わたしは、中学時代の友人がオープンしたお店に行ってきましたイタリアンレストランになるんですが、メニューが豊富ですごくおいしかったですその中でも青のりとしらすのピザがとても美味しかったです青のりには骨や歯を構成するのに必要なミネラルであるカルシウムやリンマグネシウム等が多く含まれるので疲労回復や利尿作用にも効果的なんです最近本格的に寒くなってきたので暖かくしてお過ごしください!

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  • 30Nov
    • むくみ予防♪

      こんにちは!PMK福岡天神店です最近寒くなってきてますが、皆様体調など崩されていませんでしょうか寒くなるとどうしても足元が冷えやすく、むくみやすくなることもありますよね私も足がむくみやすい為、毎晩レッグサポーターを付けてむくみ対策してます1日1時間つけるだけで、身体も温まりますし、余分な水分も出してくれるのでむくみやすい方にはおすすめですまた血行促進や冷え改善、引き締め効果など様々な役割を果たしてくれます気になる方いらっしゃいましたら、是非PMKまでお越しください産後ケアならPMK

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エステティックサロンPMKと申します PMKでの出来事や最新エステ情報や美容の事など 各店舗、...

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