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  • 22Feb
    • 親睦会♡

      こんにちは、船橋店です(*^_^*)私たちは先日、店舗の親睦会でイタリアンに行ってきましたピザやパスタ、サラダなどたくさん食べましたつい食べ過ぎてしまった翌日の朝はスムージーでしっかりインナーケアをしました!ビューティースムージープロテインは、「ビタミン・ミネラル・抗酸化成分」がたっぷりと配合されているため、美肌を保ちながらダイエットができますこれからの時期、親睦会や歓迎会などお食事会が増えてくると思うのでそんなときにおすすめです

      NEW!

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  • 21Feb
    • 花粉の季節~京都駅前店~

      皆様こんにちは、京都駅前店です(^○^)京都はまだまだ寒い日が続いておりますいや~な花粉の季節になってきましたね私は花粉症ではないはずですが、目がとても痒くよく涙が出ます。また、花粉のせいかお肌がカッサカサです。。。普段からスキンケアは美容液やクリームもしっかり行っているのですがこの時期欠かせないのが、パックです!私がいつも使用しているのは、センシティブクリアマスクですセンシティブクリアマスクの効果は抗炎症作用により鎮静をしてくれたり、米セラミド配合による免疫強化が出来ます♪こちらは、ゲル状の洗い流すタイプでお肌にピタッと密着して美容成分をしっかり入るメリットがあります。シートタイプは貼るだけで楽に出来ますがずっと付けていると逆に乾燥してしまうので私はゲルパックの方がお薦めです♪日本は四季がありそのたびにお肌状態も変わります。お肌のお悩みがある方、常に綺麗と思えるためにも自分にあったスキンケアやお手入れ方法を知って頂ける様無料でお肌診断も行っているので是非一度足を運んでみるのは如何ですか?

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  • 20Feb
    • 札幌店 ★SHINBOKUKAI★

      こんにちはヽ(^o^)丿札幌店です☆先日店舗の親睦会があり、ビュッフェに行ってきました今回はお酒なしのひらすら食べる親睦会となりましたが、食べ方に性格や普段の過ごし方が表れますね、、wwwお寿司やてんぷら、中華、パスタにローストビーフ、ワッフル等等野菜から順番に行く子もいれば、始めからメインに行って1皿で終了する子もいて、なかなか楽しい会となりました景色も良い中でおいしいごはんを食べるのは最高でした食べ過ぎた後はしっかりとアフターメンテナンスが必要です!もちろん食べる前もファットバーンを飲んで、翌日はお昼までスムージーで過ごしましたおかげで体重もサイズも増えてません

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  • 17Feb
    • バレンタイン♡

      皆様こんにちは。PMK千葉店です2月と言えば!!バレンタインですよね甘いスイーツを頂いた方も多いのではないでしょうか?私もウサギのチョコを作りました(笑)甘い物が好きな方多いですよね甘い物が好きで以下のお悩みがある方!・食欲をおさえられない・体重を減らしたいけど、胸は落としたくない。・バストのボリュームを増やしたい。そんな方にオススメの商品がございますビューティースムージーです7種類のフレーバー×2袋の内容量で飽きずに続けられます3種類のタンパク質配合で栄養満点!!!ダイエット目的の方は、1袋を水か無調整の豆乳で割って置き換えなどで飲んで頂くのがおすすめですバストのボリュームが気になる方は、半袋を豆乳か牛乳で割って夕飯にプラスして飲んでみてください気になる方はお近くのスタッフに声をおかけくださいご来店お待ちしております!

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    • バレンタイン~神戸三宮店~

      こんにちは。神戸三宮店です(^^)/先日、阪急百貨店のバレンタイン博覧会へ行ってきました毎年行ってますが、今年も人が溢れていて歩くのが大変でした!バナナの甘さだけを使ったデザートを食べました沢山チョコを食べて幸せです(^^♪PMKでは、期間限定でバレンタインキャンペーン中でございます美肌スリミングスパとサプリメントをお得なお値段で提供しております!スパメニュー4種類の中には、チョコレートスパもございますカカオを主成分とした甘い香りのチョコレートマスクにより発汗作用と脂肪の蓄積を予防したりカカオの甘い香りが幸福ホルモンを刺激しストレスに対する抵抗力を高めます!日頃の自分へのご褒美に、乾燥しやすいこの季節に是非スパを受けてリラックスして頂ければと思います

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    • 親睦会♪

      こんにちは!PMK渋谷店です先日お店終わりにモツ鍋のお店にいきました! モツ鍋のほかにも沢山の料理をたべました!食べる前に余分な脂質・糖分をカットし脂肪を燃焼してくれるファットバーンを飲み鍋を食べましたどれも本当に美味しかったです!これから親睦会や送迎会などお食事にいく機会が多くなってくると思います、そんな時にはファットバーンがおすすめです是非気になる方はPMK渋谷店お越しください

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  • 16Feb
    • 期間限定!!贅沢SPAメニュー~PMK難波店です~

      こんにちは、PMK難波店です冷え込む日が続いておりますが、ご体調などくずされてはいらっしゃらないでしょうか?現在PMK難波店では、SPAメニューをお得に受けて頂けるキャンペーン中ですSPAメニューを取り扱われているエステサロンは少ないのですが、PMKでは4種類のSPAメニューをご用意しております効果や効能が異なるので、お客様の体質や肌質、悩みに応じてセレクト出来るのも魅力的で、会員様にもよくお受け頂いている人気メニューです特に人気のSPAメニューは、チョコレートSPAですあの甘くて美味しいチョコレートマスク(食べれません 笑)を、全身に塗り込みまして、ヒートマットで発汗を促していきます叉PMKではスリミングマッサージと、角質除去の施術も行っておりますので、よりSPAの効果を飛躍的にアップさせていくことが可能です挙式前、デート前、イベント前にぜひSPAメニューをお試しください!!ダイエットに行き詰っている方、お仕事疲れの方にも、リラックス効果抜群ですのでとてもおすすめですSPAメニューも豊富なPMK

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    • USJに行ってきました☆

      こんにちはPMK四条烏丸店です最近は寒さも落ち着いてきたように思いますが、まだまだ風が冷たいですね私事ながら、、、今月誕生日を迎えました当日は、同期とリンクコーデでUSJへ行って参りました広いパーク内を1日歩き回る事を想定して、ちゃっかり2人ともレッグサポーターをインナーに仕込んでます生クリームたっぷりホットチョコレートも飲みましたこちらもちゃっかり食前ファットバーンは欠かせませんお出掛けの時でもポーチなどに忍ばせておくと飲み忘れも防止できますよ今からインナーケアをして夏を迎えましょうPMKでは夏に向けてのダイエットをお手伝いさせて頂きますのでお近くの店舗までお問い合わせ下さい

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  • 15Feb
    • 店長研修旅行☆フランス~パリ~

      こんにちは池袋店 大倉ですインスタやブログでもすでにいくつか投稿されていますが、日々お仕事に取り組んでいる私達へのご褒美としてPMKでは店長研修旅行へ連れて下さいます。今年はフランス・パリです贅沢にパリの中心部の5つ星ホテルです普段あまり贅沢をしないのですが、ここぞとばかりにトリュフ専門店へトリュフ三昧です続いてはディズニー映画でも有名なノートルダムの鐘のノートルダム大聖堂内です。クリスマスツリーがとてもロマンチックです私もこの会社に入り10年以上ですが、毎年の海外旅行での沢山の経験や知識を養うことが出来ております。この経験を活かしつつ、2019年は日々新しい事にチャレンジしてみたいと思います今後ともエステティックサロンPMKを宜しくお願い致します

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    • バレンタイン♪~新宿店~

      こんにちはPMK新宿店です昨日が一大イベントバレンタインでしたね世間がバレンタイン一色にそまっており、街中を歩くと赤やピンク、チョコレ―ト色といった、可愛いディスプレイが沢山ありました今年はせっかくお休みをいただいていたのでバレンタインのお菓子をつくりましたチョコレートには幸せホルモンの分泌をする作用がありますただし、チョコレート菓子の多くは、カカオに+砂糖が多く含まれているものがおおいので摂取前後でのカロリー調節が大切となります調整をしっかりできるようになることによって、無理のない痩せやすい身体づくりが叶います皆さんも食事や運動・エステダイエットの相談は是非PMKに問い合わせください

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  • 14Feb
    • ストロベリーフェスティバル♡♡

      こんにちは、PMK横浜店です最近寒い日が続いておりますが皆様体調など崩されてないでしょうか寒いと外に出るのが億劫になりがちですが、わたしは先日、赤レンガ倉庫で開催されたストロベリーフェスティバルに行ってきました素敵なお店がたくさんあり、おいしいスイーツをたくさん食べて大満足食べるぞという強い意志で行ったので食べる前にはもちろんファットバーンをのみましたまた、雪の日に行ってきたので防寒対策としてPMKのキャミソールとスリムレッグサポーターも着用し完全防備で行ってきました皆様も外に出るときはしっかりと防寒対策をしておでかけしましょう

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    • 名古屋栄店~フランス店長研修~

      こんにちは!名古屋栄店の西川です★普段は関西の店舗勤務ですが、現在は名古屋の店舗でお世話になっております!1月は店長研修旅行でフランスへ行って参りました!🗼見る場所や時間帯によっていろんな表情のあるエッフェル塔は本当に美しく、改めてフランスのシンボルなんだなと感じましたエッフェル塔をバックに、映え写真を必死で撮りまくり、カメラフォルダが同じような写真で溢れかえっています笑結局ださめの写真ばかりで、インスタグラマーのようなカッコイイ写真は撮れませんでした笑↓エッフェル塔グッズ販売笑街並みもとても美しく、さすがヨーロッパ!!中でも特に素敵だったのが、ノートルダム寺院です✨外壁の細かい彫刻は本当に素晴らしく、中はステンドグラスがとても綺麗でした!!そして、、、フランスといえばフランスパン!!おじ様にめっちゃ見られていますね笑どこで食べても美味しいパンばかりでしたいつも飛行機に乗る時は、首&肩がバキバキにならないように、ショルダーアームサポーターを首に巻くようにしているのですが、今回の長時間のフライトでも大活躍してくれました!!バキバキにならないどころか、当てているだけで首周りが本当にスッキリしていますもう本当に凄いんですショルダーアームサポーターをお持ち頂いている皆様には、是非機内持ち込みをオススメ致します笑今回の店長研修も、他店舗の店長達と交流し刺激を頂きました今後も引き続き、PMK全店、お客様に喜んで頂けるお店作りに力を入れて参ります

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  • 13Feb
    • 寒い季節のむくみ

      皆様こんにちは町田店です最近、雪が降ったりと凄く寒くなってきましたね寒い季節はむくみやすいですよね、、、寒い冬は気温が下がり汗をかきにくくなり新陳代謝の低下、身体の冷えにつながりますむくみを放っておくとセルライトになったりたるみにつながることもあるので要注意ですPMKではむくみ解消ができるサポーターがございますこのサポーターはむくみ解消だけでなく、引き締め効果、血行促進、リンパの流れ促進脂肪代謝の促進、基礎代謝を高める効果もございます気になった方は是非PMKまでお問い合わせ下さい

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    • 親睦会☆

      こんにちはPMK仙台店の萩原です先日はスタッフの方々と親睦会を開きました親睦会の場所は焼肉店に行きました脂がたっぷりとのっていて奥地の中でとろけましたつい食べ過ぎてしまったので翌日の朝はビューティースムージープロテインで調整しましたビューティースムージープロテインは、「ビタミン・ミネラル・抗酸化成分」がたっぷりと配合されているため、美肌を保ちながらダイエットができちゃうんです気になる方は是非PMK仙台店へお越し下さい

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    • 内臓脂肪の減らし方☆

      皆様こんにちは!!PMK池袋店です!寒い日が続いておりますね><寒くなると部屋から出ないで暖かいもの食べて・・・とついつい動かなくなりがちです(._.)どんどん脂肪がたまってしまう前に適宜運動していきましょう♪              内臓脂肪が増えると、高血圧や、動脈硬化、糖尿病、脳梗塞など生活習慣病を引き起こすリスクが高まります。今回は内臓脂肪を減らす方法をご紹介致します☆☆有酸素運動 ウォーキングなどの有酸素運動をすることで、脂肪が燃焼されます。 脂肪が燃焼されることで、内臓脂肪も減っていきます。☆炭水化物の摂取量を減らす 炭水化物に含まれる糖質は、体内に脂肪となり蓄積されます>< なので炭水化物を減らすことで、体内に脂肪が蓄積しにくくなります。 ですが、一切摂らなくなってしまうと逆に身体に悪影響をもたらしてしまいますので要注意です。食生活や、日々の運動で内臓脂肪を減らす事が出来ます♪バランスの良い食事や、適度な運動を心がけて参りましょう(*^^)v綺麗になるならPMK!!

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  • 12Feb
    • 静岡店★懇親会♪

      皆様、こんにちは、静岡店です先日懇親会で焼肉に行きました静岡出身の方なら皆様ご存知、、わたしは焼肉が食べたいの~のお店です美味しいお肉にお酒は最高ですね焼肉の後は脂肪を燃焼させるため、カラオケに行きましたキンプリの本人映像をみて、イケメン~に癒されました皆ノリノリでとても楽しい一日でしたさて、もうすぐバレンタインですねチョコレートの食べ過ぎは良くないですが、実はチョコレートにはこんないい効果があるんですチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには下記のような効果があります①血管を広げる作用により、血圧を低下させる②抗酸化作用により、動脈硬化を防ぐ③抗酸化作用により、活性酸素の働きを抑え、老化を防ぐ④殺菌作用により、虫歯を防ぐカカオポリフェノール以外でも、チョコレートに含まれている成分を摂ることで、さまざまな効果を得ることができます食物繊維は「便秘改善」の効果が、テオプロミンは「リラックス効果」があるんですよ生活習慣病の改善や健康効果を得るためには、1日に5~10g程度のチョコレートを食べるのが良いと言われています注意したいのは、チョコレートの1日最大摂取量1日に食べるチョコレートの量は、35g(板チョコなら1枚の7分目あたりまで)にとどめておきましょう

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    • 親睦会

      こんにちは!!渋谷店です!!この間品川店とご一緒に親睦会をしました最初にボーリングをしました。久しぶりにしたので、腕がパンパンになりましたボーリングの後は焼肉にいきましたしっっかりと食事前にファットバーンを飲んだので食べ過ぎても大丈夫糖質・脂質をカットするだけでなく代謝を上げるので脂肪燃焼する事ができます。帰宅後はアンチセルライトでしっかりと腕と脚をマッサージしました。運動の疲れ、お酒のむくみ効果的です気になった方はお近くの店舗へお問い合わせくださいませ。

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  • 11Feb
    • 大宮店★懇親会

      皆様こんにちは★PMK大宮店です(#^.^#)昨日は全店舗で、店舗ごとに懇親会を行いました大宮店は焼肉に行ってまいりましたついつい食べ過ぎてしまうと気になるのがむくみですよね、、、、、女性の多くは浮腫みに悩まされます!!むくみに関しては筋肉量が少ないからと言われておりますが、筋トレをしたからといってすぐに筋肉がつくわけではありません。筋肉をつける為には食事が最も重要となります☆!その材料が当然タンパク質です☆特に植物性ではなく、動物性のたんぱく質!!レバーや、鶏肉、豚肉にはタンパク質が豊富に含まれます。むくみ改善やダイエットを行うためには、老廃物を引きこむ為のたんぱく質が必要とされます。その為にはアルブミンを上げる事が必須となります☆!アルブミンとは・・・こちらは動脈を流れる際は栄養を運び、静脈を流れる際は老廃物と余分な水分をを回収してくれる役割がございます!!~アルブミンを上げる~3食のバランスを摂り食事を抜かずにきちんと食べましょう!☆油脂類の摂取が不足しないようにしましょう肉、魚、乳製品、卵などの動物性たんぱく質を十分に食べましょう10.酢、香辛料、香り野菜(ねぎ、にんにくなど)を十分に取り入れましょう食事を見直してして体質改善していきましょう☆

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  • 10Feb
    • バレンタイン♡

      皆さんこんにちは博多駅前店です正月シーズンも過ぎ、2月はバレンタインシーズンですねお友達やお父様、好きな人にチョコレートを作られる方や自分へのご褒美にチョコレートを買われる方も多いのではないでしょうかダイエット中のチョコレートって、少し罪悪感だったりしますよね、、、でもバレンタインキャンペーンなどやっていて、美味しそうなチョコレートを見てついつい誘惑に、、、味見でついつい食べ過ぎちゃったり、、、そんな時はポールマリエのファットバーンに頼っちゃいましょう・糖質、脂質など余分なカロリーをカット・食べ過ぎてしまう食欲を抑制・たまった脂肪を燃焼♪&活性酸素除去・腸内環境を整えスッキリ便秘解消 といった効果があり・今の体型が気になる・甘いものが好き、油っぽい食事が多い・外食やインスタントが多い・食生活が不規則・間食、夜食が多い な方に強い味方です

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    • 寒い時期にスパトリートメント☆

      こんにちはPMK川越店の佐藤です昨日は雪が降り、とても寒い1日でしたね皆様ご体調など崩されていないでしょうかわたしは喉の調子がすこし悪めです(笑)また、体が冷えやすいこの時期は、飲み物や食べ物もいつもより暖かい物を心がけて頂くとデトックスに繋がります!普段冷たく飲みがちな牛乳やおにぎりなども、温める事を意識しましょう☆ココア+生姜や、海苔・鰹節類を+することなども効果的です(^^♪デコルテやお顔など放置しがちな箇所もネックウォーマーやマスクなどでしっかり保湿&温めてあげてくださいねこの時期のエステは、2月のバレンタインキャンペーンで行っているスパがおすすめですチョコレート、タラソ、デットシー、ワインスパ等…お身体状態に合わせて施術を行ってまいります匂いはもちろん美肌効果&痩身効果のどちらも得られるおすすめメニューですぜひ、PMKにお越しださい(=^・・^=)

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エステティックサロンPMKと申します PMKでの出来事や最新エステ情報や美容の事など 各店舗、...

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