今年の最後に

気づけば　またしても１ヶ月放置。

いや、この１ヶ月は忙しかったのだ

お仕事も　いつもよりちょっと多かったし、

自分が体調崩したのも　あって、　

ネットを開く時間が　少なかった・・・・・

なので、色々と情報に疎くなっていました

それに加え　に　義母が入院し、

お見舞いに通う。

病院って、　気疲れするんです。　ほんと

で、まだ　入院中の義母なのです。

そんな状況でも　できるか限り　エアロのレッスンには行っていました。

ちょっと辛いな～って、時は　リポD飲んで　行きましたよ。

最近は　K-popや　ちょっと懐かしい曲を掛けてくださる　イントラさん達。

本当に楽しい～　　だから　ちょっとテンション下がっていても

エアロやると元気になれるんです。

そうそう　大好きな選曲王のキラキラ先生のエアロ。

今年最後のレッスンのときに　アップの曲が違うじゃない

本当の洋楽よね。　ガガ様かしら？

私の好きなU-kissも変わっちゃってるんだろうな・・・・

と、覚悟していましたが、

わ～い、　ちゃんと掛けてくれたよん

もう、テンション上がった～～～

リポDのお陰か　元気になったわ～～。

さすがの　クイック足さばきで　今回も素敵なエアロを楽しみました。

来年はもっと　上手になりたいな。

エアロでもイナバウアー

と、言えば　誰もが当然　フィギュアの荒川静香さんを思い出すはず。

そんなアレを　昨日はエアロビクスでやってきました

驚きよ～～～～

あんなポーズ　を綺麗に決めちゃう　

先生の美しい姿勢に　ブラボー

片足を後ろに思い切り引いて　背中をのけぞらせて　腕を上げるっていう

芸術的な決めポーズ

そして、　その後にスムーズに動きが繋がってるじゃないですか。

いやいや、　おばちゃんには　到底　ついて行けませんでしたが、

楽しかったわ～～～

曲もいつものノリノリ　

キラキラ先生のエアロ版イナバウアーだから　キラバウアーだね

いつも楽しいエアロを有難う～～～　

こんなに背中反って　後ろ見えちゃったりしたら　楽しいかもね・・・・

楽しかった。

先週の金曜日のことですが・・・・・・

いつものように大好きな　Ｋ－ｐｏｐでエアロを楽しんで来ました。

前回　お手々が付いて、くるくるパーだったので　

リベンジの勢いで　臨みました

もう～～、先生ったら　私の気持ちがわかっちゃったのかしらって感じで

こんがらがってた　お手々を　ちょっと優しく簡単にしてくれてた～～

あ、できそうよ～　って　思ったんだけど、　

ありゃりゃ　　やっぱしできないわ

給水タイムに　ちょこっと練習してみたら　　あら　何となく出来てんじゃないの

しかも、先生　曲もリニューアルしてたし、　今日はそこそこ　スッキリ動けました

楽しかったわ～～～～

昨日は都合で行けず、　月も替わって　フリも変わったんだろうなぁ。

来週も　お友達に会う約束で　行けないし。

ちょっと寂しい

楽しいエアロ

昨日は　選曲がバッチリ　私好みのイントラさんの　エアロの日でした。

エアロを楽しみに　朝1時間　お仕事済ませて　、スタジオへ

今日も　ノリの良い曲をかけてくださっています～

そう、私好みって　Ｋ－ＰＯＰなのよね。

Gang Kiz - Honey Honey で始まって～。

この曲は　トロットっぽくもあるんだけど、　テンポを早くすると　ノリノリです。

そして、　大好きなＵ－ｋｉｓｓも使ってくれて嬉しい限り。

もう、口ずさんじゃいそう～

ずっと前も　Ｕ－ｋｉｓｓは使ってくれていて　

きっと、この先生　ユキス好きなんだろうな～。

なんて思っているのですが・・・・・　　

２ＰＭやＫＡＲＡ　Ｆ．Ｃｕｚなんかも　使ってくれてたよ。　さすがだわ！！

一応テクニカルエアロ　なので　手のフリが付くんだけど～～～～

私、精一杯なので　あたふたです

昨日なんて　もう　くるくるﾊﾟ～になっちゃって

すっかり立ちすくんじゃったわよ。

せっかく　かっこいい曲かかってるのに　ちゃんとやりたかったんだけど。

最後の方になって　ようやっと　少しだけできるようになった気がしましたが

出来なすぎて　モヤモヤして終わっちゃいました。

来週は　もっと頑張るよ～～～

先生に2曲目はなんて曲か聞きたいんだけど、

私って、結構シャイなおばさんだったりして　なかなか聞けない。

先生、ブログ更新して　ＣＤリスト書いてくれないかな？

健康診断結果

来ました。　結果が

身長も体重もほぼ変化なしだったので、肥満度など変わりなく。

腹囲はちょっと　測る方によっての誤差ってことで・・・・・

気になることは　

血圧です・・・・　　へ

128と88・・・・・これで　高血圧症の疑いだって。

一応　正常値内だと　思うんですけど。

ま、　気をつけなさいよって、ことで理解しよう。

血液検査も　すべて基準値内でした。

ひとまず安心しました。

年齢とともに、体調管理は大切ね。