久々に泳ぎに行きました。
レッスンに入るのは２年ぶりくらいです。
泳げるのか心配でしたが、なんとかメニューをこなして
がんばりました～
アップの１００ｍスイム （クロールにしました）
キック １００ｍ （平）
２５ｍ （バタ）
７５ｍ （クロール）
５０ｍ （背泳ぎ）
スイム １００ｍ （クロール）
２５ｍ （バタ）
７５ｍ （平）
５０ｍ （背泳ぎ）
２００個人メドレー
これを途中 世間話などしながら ３０分程度で泳ぎました。
トータル ８００ｍですか。。。。。
ちょっと息が上がりましたけど、 やっぱりスイムは 気持ちよいし、
楽しいです。
何カ月も放置してた・・・・・
って、いうか忙しくて。
韓ドラ鑑賞が あまりにも多過ぎの毎日。
寝るのもつい、遅くなる。
だから寝不足、お腹もすくので つい つまみ食い。
太って当たり前だ
今日もエアロ、バレトン、ヨガのレッスン行って来た。
これだけ動いて汗かいて 普通にしてたら太るはずはないのだが・・・・
来週は健康診断。
去年より健康になっていなければならない私。
ちょっと血圧高いかな？？？って感じだった。
ちゃんと早目に寝て 睡眠時間確保しよう。
せめて 健康診断 当日までは！
ささ、あと４日でどれくらいダイエットできるかな
2位 獅子座
★今日の運勢
自分の目標を実現させたい、という気持ちが高まる日です。周りの人のアドバイスを参考にしつつ、思い切った行動を起こしてみてください。ただし、自分の考えを無理に他人に押し付けないように気をつけましょう。
★今日のラッキーワード
茶色の靴
今年の年末年始は主人も長いお休みでした。
しかし、みんなの予定が合わず・・・・
家族で出かけたのは 元旦の 主人実家への挨拶と初詣のみ。
しかも、次男は塾で来られず・・・・
私は ２日からエアロ初め。
年明けから 動く動く～
走る、跳ねる～～～
楽しく汗をかきました。
その後も 日々エアロしたり、ダンス系のエクササイズしたり。
今頃 お尻の筋肉痛です。
