今日は土曜日。
本当は午前中にエクササイズして 午後からゆっくりしようと思ってた・・・
子供が何だか もたもたしていて
食事のしたくとか予定通りに行かず
予定外だけど 初めてのステップエクササイズをやってみた。
ステップに慣れた方向けのクラスらしい
結構 動きがある。
ステップを踏んだり 上ったり またいだり。
音楽に合わせて 楽しく動く。
エアロビの動きと似ている感じ。
でも 付いて行けてない無い私・・・・
とりあえず 足を止めないように 間違えても 動く
今日も たっぷり汗をかきました。
今日は 予定も無くのんびりしようか
などと考えたものの、 やっぱり足が向いてしまったスポーツクラブ。
昨日の バイクエクサのせい
首、肩まわりや 股関節が痛い～～～
今日は無理せず いつもの筋トレ 2セットと
ランニングマシーンで ジョギングを20分。
かなり汗をかきました。
そして、ボディヒーリングのスタジオプログラムを1時間。
た～っぷり汗をかいて 体がリフレッシュ
その後はゆっくりお風呂でリラックスしました。
今年も半分が終わってしまって、もう7月。
今月から スポーツクラブに入り 真剣に
体を鍛えようと思います。
今日は 初日
運動するにあたっての ボディーチェックや説明がありました。
体力測定でバイクをこいだり、ボディーチェック
お腹周りの測定があり・・・・・
だいぶゆる～く計っていたと思うんだけど、いや、間違いなくゆるゆるだった。
自分でもびっくり
の数字に愕然～～～～
真剣に痩せないと
マシーンジムでの機械の使い方などを習い、
スタジオレッスンをしてきました。
今日はジャズダンス。
ウォーミングアップの時点で体の硬さにテンション下がる。
鏡に映った自分の姿も酷いものでした。
本気ﾏｼﾞでトレーニングがんばります。
バカの息子が
学校も行けないし、
ピアスって 割とみなさん若い時に開けるようですが
私は子供がアラファーで開けました。
学生の頃 友達が結構やっていて
少し興味があったのだけれど
昔、凄い噂が流れていたでしょ？
ピアスを開けたところから 何か白いものが垂れていて
それを切ったら 一瞬でが見えなくなっちゃったらしいよ～
って、 今思うと あり得ないような話を
信じちゃって 痛そうだし とっても出来ないわ
と、 当時流行ってたサーファーの
イヤリングを ちょっと痛いのに我慢してしてました～
ところが、素敵な外国の女優さんが
パールの一粒ピアスをされていたのを見たんです。
とっても上品で気品があって素敵だった～～
それがきっかけで 開けちゃいました！ 自分で。
お店でピアッサーっていう ミシンの針見たいなのがついている
ぱちん！と挟む器具を買って・・・・・
もう～ ドキドキしながら おばちゃんがなかなか思い切れずに
恐る恐る 器具の両脇を押して手を離したら
耳から落ちてこない
おい！ もう開いちゃったよ～
って、感じでした。
とにかく 消毒をマメにして
１か月 ピアスしたまま過ごしたら すっかり完了！
ビックリするくらい簡単でした～～
ピアスって 本当にしていて楽だし、種類も豊富で楽しい～～～
あんなにビビってた自分が嘘みたいです。
