ハイ、本日も安定の「At NVC」のpmですよ
なんにも変わりません
先人たちは、Documentarily Qualifiedメール（DQメール）を受け取ってからだいたい1～3週間後に大使館面談の連絡が届いているようです
わたしは1月26日にDQメールを受け取って、かれこれ2週間とちょっと経過しておりますが、うんともすんともです
ほんと、いっこいっこ、何から何まで時間がかかります。
まぁ、あのI-130時代を思い返せば、まだ連絡があるだけいいのか…。
今週連絡がなかったら、問い合わせをしてみようかと思っております
さて。
て。3連休はお天気にも恵まれ、お出かけ日和でしたね
土曜日はゆっくりわが息子
くり坊と寝坊です。
くり坊と寝坊です。ふっかふかの羽毛布団に、大好きなわたしのジェラピケのパーカーにくるまって、うっとりしております。
このうっとり顔ったら
もふもふの中で、Netflix（ゴールデンカムイ）を観ているくり坊。
じゅうぶんに寝坊を楽しんだ（❓️）後は、母とヨガに行ったり、羊毛フェルトでぱんだをつくったり🐼
日曜日は両親と3人で、リュックにおやつのチョコとドーナツとお茶を背負って、先日出かけた公園へお散歩したり
先日出かけた公園のお話
狭い道を１列に並んで歩いたり、途中の公園でキレイに咲いていた大きな赤い椿の木の前で両親2ショットの写真を撮ったりして楽しい時間を過ごせました
お散歩途中に祖母の家に寄り、祖母を交えてランチしに行ったりして、ほのぼのです
途中でかわいい足跡を見つけました
そして今日は朝から母のネイルをぴっかりんこにして
夕方からいっしょにヨガに行く予定です。
…という感じで、家族とずっといっしょ
もうすぐ移住するというのもあり、できる限り両親といっしょの時間を大切にしたいです
話は変わりまして
もうかれこれ1年くらい、体重に変化がありません
普段、朝はラジオ体操、そして朝夜のウォーキング約6㎞、朝食はシリアル、昼食は母のお弁当、夜は16時までにごはんを済ませております。
（そこから翌日8時の朝食まで、16時間空けます）
おやつは１日いっこ。
あ、最近は、これに朝のラジオ体操+ウォーキングから帰ったあとは、軽くヨガと足あげ腹筋100回。
それから夜は時々痩せるダンス
でも、体重微動だにせず
ただですね、最近、腹回りがかなりいい感じになってきたのです
明らかに腹のむにょむにょが減ってきているのです。
これは足あげ腹筋の効果なのかなんなのか…❓️
でも何度も言いますが、体重は微動だにせず。
あと、最近追加したものといえば、１ヶ月くらい前から服用しているDHCのサプリメント💊
これのおかげなのか❓️
とにもかくにも、腹まわりが調子よくなったきたので、今後も期待したいです
また何か変化があったら記録していきます❗
それではそれでは
