いつもNYOGAでお世話になっているNさんからお誘いいただき、キャンサーフィットネスの講座に参加しました。(初めて行く場所はもれなく緊張する私。アウェー感が半端なかったです
)
今回のプログラムはキャンサーフィットネス専属トレーナーの倉田さんによるストレッチ運動からスタート。
その後にヨガ、ピラティス、エアロビクスのレッスンが各15分ずつありました。これは2016年100時間の講座を終了したサバイバーさんのインストラクターの試験も兼ねていました。
これまで1年半も講座を受講されていて、今回がその集大成ということもあり、3名のインストラクターの方々は緊張されているようでしたが、サバイバー向けに無理なく、分かりやすい説明をされていて、体を動かす喜びを感じた参加者の方も多かったと思います。
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また、今日からサバイバーのためのヘルスアカデミーがスタートし、第1回目の「体重管理と栄養講座」は残念ながら満席だったので、テキストを購入して自分で読んでみることにしました。
ホルモン療法始めてから、ついつい食べ過ぎる傾向があるので、これを読んで勉強しなくっちゃ！
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運動した後は、赤坂の豊川稲荷にぶらりと立ち寄り、近々再建の手術をされるサバイバーさんの手術が無事に終わりますようにと手を合わせて、お参りしてきました。
