なないろさんによるダイエット企画
のんび〜り
ゆるっと楽しくダイエット
一日一善☆身体に良いことをしよう
7/1の体重
−1kg（開始日4/27基準）
7/2の体重
−1.2kg（開始日4/27基準）
7/3の体重
−1.3kg（開始日4/27基準）
7/4の体重
−1.3kg（開始日4/27基準）
一日一善
→調理中や歯磨き時、可能ならばつま先立ち
→膝上げ
やれるときに〜ちょこちょこと
ちょっと運動しようかしら？
と思っているのですが、なぜか左肩の筋が痛い
腕を上には上げられるのですが、ふとした動きでズキッと
二の腕引き締め体操でもしようかと思いましたが、今日は無理そうです