なないろさんによるダイエット企画
のんび〜り
ゆるっと楽しくダイエット
一日一善☆身体に良いことをしよう
本日の体重
−100g（開始日4/27基準）
一日一善
→調理中や歯磨き時、可能ならばつま先立ち
→足上げ
９０度 ８カウント ☓３回
４５度 ８カウント ☓３回
他、腹筋まがいなものなど
足上げか腹筋か。。。の効果があり、地味にお腹周りが痛いです
３０度は、今の私には辛すぎたのでやめておきました
くしゃみするだけで、お腹痛い
ま〜、効果があるってことは良いことなのですが
本当は、ウォーキングしたかったけれど、
だったよね。。。
そのため、今日は断捨離という名の家の片付けをしていました
まだまだ捨てたいものはたくさん
明日こそは歩きたいな