5月からちゃんと取り組み始めた
体重管理は少しずつ効果が実感出来るように
なってきました
といってもようやく4㌔減ったくらいを
まだいったりきたりしている、非常に緩やかな
落とし方ではないかなぁ。
元々は半月板を痛めてしまったのがきっかけで、
5㎝のパンプスは卒業してしまい
今は治すことが最優先となったのが経緯です。
毎朝直ぐに体重計に乗って記録を繰り返して
いるからこそ、数字がハッキリ見えてくる
本当はもっと早くから取り組まなきゃ
いけなかったはずで、伸ばし伸ばしできちゃい
ましたが。。。。
体内年齢もついでに回復してきました。
いったいどれだけ贅沢な、そしてダラダラと
していたことか
あ
あまりカツカツにやり過ぎちゃうと、
ストレスになっちゃうので適度に間食を
したりと、バランスを考えながら。
お盆休み後にはまた献血に行きながらも、
また血液検査結果を知りたいところです。
(ここだけの話ですが、
前回の献血後に跡がついたままになってしまって。
今も気になるうっすらと残るあと。気にしすぎかな)
衣類の整理はだいぶしました。
そして持ち物に大幅に片付けをしてスッキリ。
夏に向けて寝具を新しくしたい。
これからの季節は、
ちゃんと睡眠も確りとらないと翌日に響くから
身体を休めたいところ。
既にエアコンつけながら寝ちゃってるので
電気代も気にしないと。当たり前だけれど、
日中はワンコの為にエアコンつけっぱなので。
寝てばかりの私なので、
これ以上、寝てどうするんだって話です
歯科の定期検査に行ってきました。
歯の揺れについて指摘をつけました
個人的にも自覚している箇所が有るのは認識
していましたが、今回改めて指摘を受けました。
歯ぎしりでしょう。。。。
いや～。
私って歯ぎしりしてるの
数年通っている
数年通っている今の歯科医へ通って初めての指摘です
全く自覚がなく
1人で寝ていると気づかないものですね。。。
マウスピースを考えたこともなかった。
う～んちょっとショックです。。。
まさかねぇ。。。
単にいかに睡眠環境を良くしようと思って
いたところに、思わぬ出来事でした
歯を大切に