快眠時間

目覚まし時計をセットしないで寝てみる。

０時に寝れば、８時に。

１１時に寝れば７時に。

自然とパッチリ目が覚める

どうやら、僕の身体が求めている睡眠時間は「８時間」のようだ。

長いよな。寝すぎ？？

これより早い時間に起きようと思うと、とたんにシンドくなる。

それでも無理やり起きて、身体を修正するか、８時間を維持するのか？

理想は５時間睡眠なんだけど、続けてると、いずれそうなれるのかな？

試してみます