こんにちは〜
むらじゅんです
今日も暑いですね〜〜〜！！
午前中はBGC（ビューティーグリッドケア）からのコアでたっぷり汗を流しました
（昨日のアルコール⬇︎全部出たかな！）
さて、遅くなりましたが、先週土曜日のBGC＝グリッド＆スムージーの美ボディメイクレッスン＠目黒
すでにリピートの方で毎回満席になってしまうのですが（お部屋が狭く８名が限界で・・・すみません）、６月は時間帯を増設しております！
とは言ってもすでに後半(16:45〜は残1名、前半(15:15〜）には残3名さまのお席ありです！
お近くの方、または平日お仕事で興味があるけどこれなかった！という方、是非是非お待ちしております
お問い合わせ、ご予約はコチラ☆
さて。
この目黒のBGC、またまた横浜でやっているのと少し違い、参加者の方がもともとバレエやダンス、ヨガなどをされている方が多いのが特徴。
グリッドも何度かは体験済み、またはマイグリッドをお持ちの方がほとんどいう上級者レッスン。（もちろん初心者の方でも同じプログラム参加可能です！）
アッキーのプログラムも、かなりハード目かと。笑
チューブを使ったトレーニングや、スクワット的なジワジワくる感じのエクササイズが半分を占めます！
その前後にグリッドでほぐすことで、より効果アップ
運動好き、体を使うの好き、筋肉フェチの方にはたまらないレッスン内容かと
あ、あとドMな方にもオススメです！笑
今期はお尻と背中がテーマなようで
ヒップアップ＆背中のラインを引き締めて、今年の夏はもちろんビキニ
ですかね
そのあとで、私のタベルモスムージーを流し入れていただいて・・・
筋肉の強化と細胞の一つ一つまで染み渡る栄養素を感じていただきました
そして、今日のBGCのスムージーは、目も覚めるようなショッキングピンクの、ビーツ入りスムージーで、代謝と血流量をアップし、生き生きと輝く自然なツヤ肌を目指しました
見た目と違って、お味はややオトナ味
色だけでテンション上がりますが、飲んでも美味しいと喜んでいただけました
今日、明日はレシピと試作と仕込みに追われます！缶詰！！笑
みなさまも楽しい週中をお過ごしください