おはよーございますニコニコ


むらじゅんですラブラブ



今週はレッスンと試作とあっという間に過ぎ、ホッと一息な土曜日ですアップ

思えば去年は土日もけっこうオンラインレッスンを入れていたので、週末もお休みって感じでもなくて…


ダンナさんもよく黙ってみててくれたなと感謝ですおーっ!


昔は違ったけれど、好きなことをお仕事にするようになってから、

「もういいや、おしまい❣️」

って自分で決めるまでは、全力、いやそれ以上で取り組むというクセ?いや、性分?なのがよく分かったのですが、それが自分を時に追い込んだりもするので、最近はなんかなぁと漠然と思ってたんです。

性分はなかなか変えられないし、かといって辞めたいわけでもない笑い泣き

そしたら、無理矢理にでもペースを"自分で決めて"変えるしかない!

んですよね〜😊

この、自分で決めるっていうのがすごく大事なポイントで。

ムスメにもいつからか常に言い聞かせているんですが、自分に深く関わるコトにおいては特に、誰かのアドバイスや周りに感化されて何かを変えても長続きしない、という私の中のセオリーがあり、

そういうことは自分1人で決める。
もしすぐに答えが出せなくて時間がかかったとしても、これでよし!っていう答えを自分で見つけるまで1人で考える。

と、いつの頃からか思っていて、

例えば週末以外の毎朝の太陽礼拝54回やる!っていうのも、これは突然思い立っただけで深い意味とか特になかったんですが、よし、やろう‼️と決めたので、ずっとやってる、そんな感じです。

やらないと、決めた時の自分に負けた気がするから🤣


ちなみに、なぜ週末以外なのか?というと、

週末は家族がゆっくり寝ていたりする中、1人黙々とリビングで太陽礼拝してたら(それも30分)、気を遣わせるかなって、音出さない方が?とか喋らないで朝ごはん食べる、とか?😂

もうひとつは、その方が続けられるかな?って何となく思ったからで、これが大成功❣️

毎朝のルーティンになってるとは言え、あー今日はめんどくさいな、とか、なかなか腰が上がらない日もある。

だから、金曜になると、「あー!今日やればお休みだ‼️😆💕」って頑張る気になる。

単純ですが、そういう気持ちの逃げ場?チートデイみたいなのって、続けるためにはとっても大切だなって思いますウインク


でも、太陽礼拝に関して続けていて思うのは、最初は運動不足解消のためだったのが、自分の体と向き合う大切な時間に変わってきたということ。

やらないと気持ち悪いからやる、というのと、心も体も調うからやる、というのが続ける動機になってますおねがい

他に決めていることは、細かいけれど掃除の仕方😂?時間帯(タイミング)とかここはこうやって掃除するとかそういうこだわりなんかもそうだし、


出かける前には必ず帰宅した時に

「あー今日も気持ち良いおうちに帰ってきた❣️」

って思えるくらいにきれいにしてから出かけること、

とか…

キッチンは特に、帰宅後すぐに撮影できるくらい、というのを目安にしています😊


ひとつひとつはとっても些細なことだけど、

"自分で決めた"とたんとっても大切な何かになるんですよね、不思議!

なんていうか、願掛けとかおまじない的な感じ?

決めたこともやらないなんて、いいことが起きるわけない🤣

とか。笑


なんか変なこだわりおばさんだなコレじゃ😂

でも、年末から年始にかけて一年の目標を書くのですが、それも同じで、ちゃんと最後振り返ると8割くらい叶ってるというか、実行してるんですよね。

自分で決めるってほんと大事❣️


最近はお仕事で関わらせてもらっているクイジナートさんのコードレスシリーズの、ハンドブレンダーはよく使うのでラッキー!という感じだったんですが、本来はスムージー作り用に開発されたらしいパーソナルブレンダーが、かなりの秀逸さ‼️ということに、今更ながら感心していて。

1〜2人分のスムージーを作るのにぴったりな小型ミキサーなんですが、いつも自分のスムージーだけのためにでっかいミキサーを使って洗うのも面倒だしなとスムージー生活から離れていたのが、これが来てからはめちゃくちゃお手軽に作れて洗い物も増えない(回した容器がコップになる!)ので、牛乳飲むくらいの気楽な感じでスムージー作れちゃう❣️

これはブルーベリーヨーグルト♬


特に時間差でスムージー飲む家族や、自分しか飲まない人にめちゃくちゃおすすめです爆笑

もうひとついいなと思った点は、1分で自動停止してくれるところ!




蓋を変えれば、そのまま外出先にも持っていけます♬

見張ってなくても、トイレ行っている間にスムージー出来てるとか!すごい‼️😂

ということで、今日もこれからスムージー飲みます♬

お気に入りは、旬のブルーベリーとバナナ、スピルリナとアーモンドミルクのスムージー💕


氷も少し入れると冷たくてこれからの時期もおすすめです♬



ということで、今週末も、やることリスト(あっコレも日々の小さな自分の決め事ですね😊)にチェック入れつつ楽しみたいと思います💕


もちろん楽しい計画も決め事の一つです‼️🤣


みなさまもステキな週末を…♡