こんにちは〜
むらじゅんです
今日は寒かったですね〜〜〜
やっと晴れ間が差してきてホッとしました。。
さてさて、こんなお天気の中、本日はBGC初日
ということで、BGC初参加の方も多い中、リピータの方も含め９名のみなさまが来てくださいました
私自身、グリッドは日常ではありますが、朝時間に余裕があるときしかゆっくりと取り組むことができず、BGCのレッスンがない時期（４月、８月、９月）は少々サボりがち。笑
コアレッスンや、ヨガのある日はその前に必ずかけますが、それも１週間に一度あるか。
ということで、私にとってもこのBGCのレッスンはとてもとても重要なものなのです
前期あたりからかなりハードなトレーニングメニューも加わり、今日はチューブ（ゴムバンド）を使ったお尻エクササイズを
キツイけど、そして明日筋肉痛確定だけど、グリッドと一緒にやるととてもとても気持ちいい
呼応かも期待大なので、やる気も出ますよね〜
スムージーは、久々に緑色以外の笑、オレンジパワースムージー🍊
クリーミーで優しい甘みとほんのり酸味です♬
巡るカラダに染み渡りました♡
来てくださったみなさま、今日も気持ちのいい時間をありがとうございました
実は今日は前日キャンセルが２名いらっしゃり、アッキーのグリッド関係のお知らせライン＠で急遽募集したところ、すぐに２名の方が手を挙げてくださり満席に。
ですので、今回来たかったけれどすぐいっぱいになってしまったから・・・と断念されている方がいらしたら、今後もライン＠をチェックしてみてくださいね
（ライン＠の登録方法はアッキーHPよりお問い合わせください＾＾）
今日はグリッドの前には午前中１．５時間のヨガをやってきました
そう、自分メンテDAY
忙しい毎日に、ココロとカラダに潤いを与えてくれる大切な時間。
みなさまも、どんな形であれ、”やらなくてはいけないこと”＝仕事と”日々の雑務”＝家事とは境界線の引ける、”自分だけの大切な時間”を見つけてみてはいかがですか
忙しくてそんな時間ない！
と思っても、意外と無理やりその時間を作ってみると、なくてはならない時間になるものです
ではでは、今週も残すところわずか
明日はおもてなしコースレシピの定期レッスン、頑張ります楽しみます