こんにちは
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先日お客様が
「酵素飲もうかな」と言っていたのが
気になって調べてみました
酵素は少し前に
話題になっていましたね
実際に飲んでいた方も
多くいらっしゃるかと思います
そもそも酵素って何だろう
どんな役割があるのだろう
と思っている方はいらっしゃるのでは
ないでしょうか
5大栄養素といえば
脂肪 炭水化物 タンパク質
ビタミン ミネラル
ですが、
ビタミン ミネラルよりも
声明を維持する上で大切なものが酵素です
酵素は食べたものを消化吸収するだけではなく
呼吸をしたり、筋肉を動かしたりしています。
酵素の働きが無ければ
生きることもできないです
よく、サプリを飲むときも
ビタミン ミネラルを飲まないと
栄養や他サプリの成分が吸収されない
と聞いたことはありませんか
実はビタミン ミネラルを摂っても
酵素が無ければ身体の中で
十分に働けないのです
酵素あってのビタミン ミネラルなのです
また、酵素不足となると
血液が汚れてしまい
万病の元となってしまいます
酵素は体に必要な成分です
では酵素はどのように
摂取していけばよいのでしょうか
酵素は主に
生野菜・フルーツ
生魚や肉 発酵食品に含まれます
また、生野菜やフルーツは皮にも酵素が含まれているので
皮ごと食べるのがおすすめです
そして
お酢+酵素はダイエットに最強です
お酢だけの効果として
疲労回復、カルシウムの吸収率アップなどがあります
更に酵素を活性化する働きももっています
酵素は万能で
身体には欠かせないものですね
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