こんにちは
埼玉県さいたま市南区南浦和2-27-12 アビアント4階
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今日は曇っていてパッとしない１日でしたね
みなさん普段姿勢って気にしていますか
正しい姿勢で生活していますか
私は普段気を付けているつもりですが
気が付くと自分の楽な姿勢になっています
ずっと気を使っているのは
なかなか難しいですね
しかし、正しい姿勢でいないと
身体に影響が出てきてしまいます
二重あご
バストが下がる
下腹が出る
膝が痛くなる
首・肩こり
背中のハリ
猫背
腰痛
ヒップが下がる
下半身太り
冷え セルライト
むくみ など
代表的な物でもこんなにあるんですよ
では、正しい姿勢とはなんでしょうか
正面から見て左右の足首の中間点、
左右の膝関節の中間点
剣状突起（みぞおちの真ん中の骨） 上唇
眉間が垂直の一線上にあることです
これがきちんと一線上にあると
横から見ると上記の画像のような
姿勢になります
正しい姿勢は最初は辛いかもしれませんが
正しい姿勢に慣れてしまうと
逆に悪い姿勢が辛くなります
悪い姿勢でいることは
なんのメリットにもならないので
普段から気にかけて
やってみてください
おへその下のところに
力を入れて
肩をしっかり開くと
正しい姿勢に近づきやすくなりますよ
姿勢から健康になっていきませんか
姿勢が悪いと
内臓に負担がかかるので
太りやすい体質になってしまいますので
気を付けて下さい
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