こんにちは
埼玉県さいたま市南区南浦和2-27-12 アビアント4階
南浦和駅東口徒歩2分にある
完全予約制・女性専用
エステティック+moment（プラスモーメント）です
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今日はお休みだったので
たくさん歩いてきました
上野までは電車で行き
上野から合羽橋まで歩き
合羽橋でぷらぷらして
合羽橋から秋葉原
しゃぶしゃぶ食べ放題を食べて
秋葉原から東京タワー経由で
歩いて帰ってきました
昼間はとっても暑かったですが
夕方から涼しくなりました
ほぼ歩いてたんじゃないかと思うくらい
１日中歩きました
食べ放題でお腹いっぱい食べたのに
歩いて帰ってきたら
小腹がすいてしまいました・・
でも時間は今の時間
ご飯を食べるほどでもないしなぁ・・
そこで食べたのは
そして
あたりめは好きでよく食べます
実はあたりめは炭水化物はほぼ含まれていません
そしてこれステロールと血圧を下げ、
肝臓への効果もあります
袋の原材料名を見ると
するめいか 食塩
しか入っていません
カロリーは72kcal
黒豆せんべいはお菓子の中でも
添加物の少ないおせんべいです
原材料はうるち米（日本産）
黒大豆（遺伝子組み換えでない）
植物油脂 食塩
調味料（アミノ酸など）
カロリーは1枚当たり78kcal
両方とも塩が使われているので
食べすぎはもちろん
良くないですが
食べる時間が遅かったり
間食をする場合は
カロリーや原材料の添加物の少ないものを
選ぶといいです
添加物が少ないものは
間食に限らずですが
カロリー０のゼリーもいいですね
できれば間食などないのが
一番いいですが
お腹がすいてしまうのは
やる気にもつながるので
小腹がすいてしまったら
カロリーの少ないもので補いましょう
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