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料理とコミュ力で人生好転
パーソナル料理教室のなんばです
毎日暑いですがみなさん、しっかり食べてますか？
今回の番外編(世界のごはん)レッスンは…
今回は美肌&腸活メニュー
私のテーマはやっぱり日々忙しい女性の
食をおいしく楽しく整えたい
そこで、ボリューム満点でスイーツもあるのに
食べて整っちゃうの？！
っていう１回で２度うれしい！メニューにしました♡
ハニーローストポーク
はちみつと麹の力で柔らかくジューシーなお肉を🤭✨
漬け込んで焼くだけの素晴らしさ！
これは来客やちょっと豪華な晩ごはんにしたいときには絶賛おすすめ♪
爽やかなレモンゼリートマトの冷製スープなど、
夏に必須のビタミンCもたっぷりとりいれちゃいましょうね💕
チキンステーキ
ハーブや塩胡椒とラタトゥイユて豪華ワンプレート
唐揚げ、照り焼きよりも簡単でおいしいチキン料理って知ってますか？
野菜たっぷりラタトゥイユとキウイのクラッシュゼリーでお肌もついでに整えちゃいましょうね♡
オイルサーデンのトマトパスタ
オイルサーディンは腸活にピッタリ！
濃厚なトマトパスタに仕上げます
腸内環境を整えてくれる青魚。そのオイルサーディンを使ってを濃厚なトマトソースを作ってみましょう。きのこのブルスケッタやメープルプリンで食後も大満足メニュー間違いなし♪
今回もどんどん塩麹使います🤭
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ゼロから番外編"世界のごはん"
〜腸から整えるパワーチャージごはん〜
- 疲れていても作れる
- 平日でも実践しやすい
- 作り置きにも応用できる
- コンビニ生活をリセット
- 外食続きでも整う
そして、日々意識しないと壊れすぎた体を急には戻せない！
なので、できることひとつずつ！
毎日できることを取り入れてほしいので、
その案を今回もしっかりお届けしますよ😆💕
*500円チケットは最大6枚まで使えます
ぜひお待ちしてますね♪
８月８日(土) 23:59がお申込み締め切りです
\メニュー詳細とお申込みはこちらから/
