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料理とコミュ力で人生好転
パーソナル料理教室のなんばです
今回の番外編(世界のごはん)レッスンは…
実はレッスン来てしまうと、
美肌や腸活メニューになってるんです！
私のテーマはやっぱり日々忙しい女性の
食をおいしく楽しく整えたい
そこで、ボリューム満点でスイーツもあるのに
食べて整っちゃうの？！
ってメニューにしました♡
*画像は参考です
なかでも、こちら‼︎
青魚で旨みすごいこのオイルサーディンのおいしいこと！
どう料理に入れていくかを知ったら毎回ストックしたくなるはず
オイルサーディン、塩麹、ヨーグルト、メープルシロップなど、おいしそう！の中にたくさん入ってるこの食材のおかげで勝手にこうなります
↓↓↓
- 朝のだるさがラクになる
- 外食続きでも罪悪感が減る
- ちゃんと食べている安心感
- 肌や気分が整う感覚
- 自炊のハードルが下がる
- 「私ちゃんとしてる」が増える
クリスマスむたいなハーブチキンにラタトゥイユ
は食欲落ちてくる夏に食べたくなりますよ〜
ハニーローストポークではオススメ１つ！
作った料理を冷凍すると固くなる豚肉ですが
もし食べきれなかったら…
こんなふうに冷凍してみてね
そして、写真にあるようにカレーの具で煮込めんるんです🤭
塩麹もあるし、お肉の柔らかさも残しつつ旨みもたっぷり！
ゼロから番外編ワールド"世界のごはん"
〜腸から整えるパワーチャージごはん〜
- 疲れていても作れる
- 平日でも実践しやすい
- 作り置きにも応用できる
- コンビニ生活をリセット
- 外食続きでも整う
そして、日々意識しないと壊れすぎた体を急には戻せない💦
なので、できることひとつずつ！
毎日できることを取り入れてほしいので、その案を今回もしっかりお届けしますよ😆💕
早割は5/18(月)AM8:00まで
500円チケットは最大6枚まで使えます
ぜひお待ちしてますね♪
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その後は、グループ講座に変わります。