下半身トレーニング

パーソナル2回目

下半身のトレーニング

トレーニングフォームはよく誉められ

今まで自身でやってきたトレーニングと内容もあまり変わらずよかった

片足カーフレイズと
シーシースクワットはすごく弱く

シーシースクワットについては
ラスト種目でトレーナーが鬼に見えた🥺

しかし、良きトレでした


昨日も寝たのが1:00
最近起きれないからとソファーで寝るも
熟睡できてないから身体が疲れる
今日はベッドで寝よう

#下半身トレーニング