胸トレ
元々胸のトレーニングが苦手で
過去にベンチプレスだけを習得しにパーソナルにいったこともあった
そこから、ベンチプレスで効かせられるようになり
他の種目もうまくできるようになっていたけれど
ベンチに至っては 重量がのびていなかった
トレーニング種目もこれでいいのかな？
と悩んでいたので
今回のパーソナルも本当によい成長につながった
ベンチに至っては 30kgがMAXとずっとおもっていたけれど
フォームもいうことなしと🙆♀️毎回この言葉には元トレーナーの私も喜ぶ
いや、フォームがあっているというのは当たり前の話だ じゃなかったら 人に指導なんてできないから
ただ、30kg MAXと思っていたのが
余裕で30kgが15rep
あれ？まだまだいけるじゃないか😂となり
少し重量上げたけど35kgでも余裕であげれてしまった
今まで自分で重量をあげてこれなかったのはなんだったのか 笑
他のトレに関しては今までやったことのないものもさまざま
なので、こういうのもあるのか〜と
学びが楽しいでしかなかった日☺️
じゅうじつした トレーニングでした
#滋賀パーソナルトレーニング