【コロナをコロナでジョキン！ジョキンの巻】　今日は次男のお嫁ちゃんのご両親&お孫ちゃん達...

この投稿をInstagramで見る

【コロナをコロナでジョキン！ジョキンの巻】　 今日は次男のお嫁ちゃんのご両親&お孫ちゃん達と次男夫婦の皆でBBQ 準備は全て次男夫婦がやってくれて、「よくぞここまで完璧に用意してくれたね」と👏しかない状態 その上、お嫁ちゃんが運転までしてくれて、楽しい1日となりました←そらそやろ至れり尽くせり よく食べた！ よく呑んだ！ よく遊んだ！ お嫁ちゃん！ 箸休めにと副菜もオクラやナムルやゼンマイやらと沢山作って来てくれて 焼き物も いつもですが、お肉だけではなく、ブリカマ、ホッケ、ししゃも、ハマグリそしてエノキバターもホイルにちゃんと作って来てくれていて、焼きそばに🍙やマシュマロも焼けるようにと用意してくれていたりと 今までは準備する側だったのが立場が変わり 感謝しかない私です❤️ そして夕方！家まで送ってもらって至れり尽くせり ありがた〜い💓 とにかく呑みすぎ、食べ過ぎました←「太るで〜！」のお声はわかっております💦 それでなくても、20年間続けて来たダンスレッスンを約3ヶ月も自粛していて、ここのところ特に、太りそうと危機感かなりあり...💦💦💦 ブリーゼからの帰宅も遅いし食事時間が遅く、 この一年でかなり育って来ている感有り💦💦💦 という事で良い子のBBQは←後が肝心（笑） BBQの後、即！家でやった事は💡 束ねてポンのプラスムーブ❣️応用バージョン 主人が即ゴロンとなっていたので、、 ベルト巻いて寝る正しい姿勢に誘導して寝たほうが良いと二人並んでエクササイズタイム⏰ こんなご時世ですが次々体験をして下さり 必ず皆さんの体のどこかで変化していらっしゃる様子の写真を見る度に👀勇気を貰っているので、、 「やったらお得」 このプラスの情報！これが教えて得た特典となり自分に返ってくるのですわ🤗 筋肉には毎日必ず癖がつきます。 重力からの悪影響を回避出来る体にコントロールしておかないと 後で痛い目に遭うのは自分‼️ 何を積み重ねるかで人生の方向は変わります。 一度生き返って来た私 健康寿命を全うしたいと殆どの方が言われます。 ならやる事は何か？ 長年付けた悪い癖！何もしなくて良くなる事はありません←残念なことに 自分の力で体内から再生させる←コレを継続！ 時間の無駄をしないためにも 食べ過ぎた、呑み過ぎたBBQの後やる事は...〇〇ですねん❤️ 時間をどう使うか？ 〇〇とは @plusmove に無料動画コンテンツ有り←ある方から「大盤振る舞い！」 と.. 三つ目のエクササイズ無料公開まであと少し 今後はシークレットネタを秘密の場所で発表したいな〜と考え中 # BBQ #コロナビール #宅トレ #セルフケア #プラスムーブ

❤︎大阪姿勢のセンセ中田智子❤︎(@plusmove)がシェアした投稿 -