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ダイエットと反り腰の関係は？
以下の写真の方々は同じ日にセミナーに参加して下さった方々で投稿可能な方の変化の写真です。
反り腰→壁と腰との隙間
手のひらの厚み一枚くらいが理想です。
腰が反ると代償動作が起こり頭の位置がずれ脳からの満腹中枢のコントロールや消化・吸収・循環・代謝といったダイエットに関連の深い機能も正しく機能しない可能性があります。
反り背中→隙間の長さ
上の方が空いているのは肋骨が開いた反り背中
呼吸が浅くなっている可能性もあります。
呼吸が浅いと酸素が細胞に届きにくいので、細胞のエネルギー工場は不活性となり代謝しにくくなります。
↑隙間の長さが変わり反り背中も少し改善されたした。背中がしっかりついていますね
↑上半身斜め状態からまっすぐに近づきました。
縦割れ腹筋が見え厚みに変化が現れ締まりました。
↑腰痛がお悩みのこの女性
腰の倒れ方、少し改善し反り腰は気持ち改善しました。
それと同時に脇から背中のお肉が驚くほどスッキリ消えました。お嬢さんが30代の親子で参加して下さったお母さんです。
正しい方法を覚えると年齢関係無くコレ程変われるという事がわかり、希望となりますね
↑反り腰が改善しました。
背中が全部着くのは、間違いですのでね
手のひら一枚分の隙間が理想です。
この方はぎっくり腰が癖との事
反り腰は腰痛やギックリ腰とも関係します。
↑反り腰は少しですが改善しています。
横から見た軸が真っ直ぐに体幹が安定しました。
そしたらお腹も脇にかけて引き締まっています。
↑反り腰、反り背中が変化しお腹がかなり引っ込みました。
昨日も投稿していますが胸を張ると反り腰、反り背中になり、ダイエットから卒業できなくなる原因
食事制限無し、腹筋無し、サプリ無し、アルコールOK
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