く食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でぽっこりお腹が解消する姿勢
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
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智弁和歌山の選手のトレーナーがプラスムーブを考察
智弁和歌山勝ちましたね✌️
以前、智弁和歌山の選手のメンテナンスをこんな時間にしておられた熱い治療家の谷口先生
以下の資格を取得しておられます。
柔道整復師(国家資格)
鍼灸師(国家資格)
フィットネスモチベーター
NESTA認定ロコモ予防運動指導士
中学高校保健体育教諭第1種免許
公認C級B級ジュニアスポーツ指導員
SAQ協会認定インストラクター
日本救急蘇生普及協会ベーシックインストラクター
日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
PHI Pilates MAT Ⅰ Ⅱ trainer
PHI Pilates Chair trainer
PHI Pilates Props trainer
PHI Pilates Barel trainer
NASM-PES（米国スポーツ医学会認定 パフォーマンス向上スペシャリスト）
EBFA-BTS（ベアフットスペシャリスト）
FitArc公認ランニングアセスメントスペシャリスト
これだけの資格を取得されている谷口先生がプラスムーブをご体験下さり以下を考察をして下さいました。
ベルトを下部肋骨に巻くことで左右の肋骨の歪みをご自身で体感して頂くことができさらに胸郭の歪みを改善しながら可動性が向上するように感じました。
さらに正しいアライメントを長時間キープする事ができるので安心、安全にエクササイズに取り組む事ができ筋肉の長さも最適化する事ができるのではないかと考えます。
ゴルファーなどは一方向性の動きにより胸郭の歪みが出やすく結果的に腰部に負荷がかかり腰痛の原因となることがよくあります。
ゴルフに限らずあらゆるスポーツは体幹を必要としますが
「体幹を使っている」と意識
できているアスリートはほぼいないのではないでしょうか。
しかしプラスムーブのベルトを使用しエクササイズをすることによって筋肉や骨などを中心に集めインナーマッスル優位、体幹を使う感覚、正しい身体の使い方が身につくのではないかと感じました。
そして美容面に関しての考察は以前こちらでご紹介しました。
