●ぽっこりお腹解消
こんばんは中田智子です。
ぽっこりお腹でお悩みの方！
手足は細いのに何故お腹だけぽっこり出るの
食べる量は変わっていないと思っているのに何故
もしかして食べすぎ？呑みすぎ？
それとも腹筋運動が足りないの？
年のせい？
ぽっこりお腹
なんとかしたい方へ
◆運動不足でもない
◆食事制限が足り無いわけでもない
◆努力が足りないからでもない
原因は！！
ズバリ
反り腰
反り腰とは骨盤が前に倒れた悪い姿勢の状態です。
※写真は一回の変化（個人差はあります）
こんな風に内臓下垂し正しい位置になく、下垂した臓器の機能も悪化する
更に詳しくはこちら
そして反り腰の骨盤の前傾は自力で矯正することが近道です。
自分の筋肉は自分自身でないと応えてはくれませんが、、向き合えば簡単に応えてくれます。
そしてこの骨盤前傾は筋肉に付いた悪い癖で一人ひとり違います。
同じ運動だけしても結果は出ません。
一人ひとり違うのであなただけの自分治しの方法を身に付け、もしあなたが運動しているなら
そこにウォーキングやヨガやパーソナルトレーニングなどの運動とコラボすると更に大きな結果につながっていきます。
足底から全身同時に自力で矯正することで骨盤前傾の反り腰の悪い姿勢を正しい姿勢に矯正できることで運動嫌いなあなたも、あなたの持っている筋肉を利用して反り腰を自分で治し、写真の方の様にぽっこりお腹を解消目指すことができます。
反り腰が治った瞬間のお声を聞いてね
レッスン前後のぽっこりお腹の様子は
お腹に注目！！
白い線のカーブに注目！！
軸に変化＝姿勢の変化
たった一回で自分で・・
何だと思います＾＾
続きは次回
ストレートネックが一回で変化するんですか？
お腹は一回で自力でこうなれるんですか？
姿勢を変えれば人生は笑顔に変わります。