●自分のカラダをメンテナンスできる自信がついた
こんにちは中田智子です。
今日は根本解決講座を受講中の姿勢の資格取得を目指す方の2回目の講座当日の変化をお伝えします。
ーーーー以下事細かに分析して下さっています。
♢ 第２回目の講座 〜ゆみちゃんとペアで受講〜
♢ おさらい会 with 孝子さん
今回は６時間の第２回講座と、その後のおさらい会での気付きを時系列でシェアしようと思います
① 足裏の変化（姿勢チェック）
前回から今回までの１ヶ月間、寝る膝直角やグニョンなどで壁を蹴るときは、足裏すべて… とくに中指〜小指の外側の足指がしっかり着くよう意識して行っていた。
BEFOREでのBOX着地面写真の変化が明らかに！
一目見てキレイに写っていた。
講座終了後のAFTER写真では、更にキレイな接地面が多く！
とくに足指の根元♪
血流までキレイになってて、燻んだ赤色 → 肌色に変化
わくわく〜🎶 した。
② ベルトの巻き方！
ペア受講で、講師役として初めて自分以外の人に
ベルトを巻く体験をした。
さじ加減がナカナカ難しい
ベルトを巻いてもらったとき、
自分で巻くよりも丁寧に巻いてもらい、巻かれてる感触がソフトな印象だった。
そこで、日々ちょっと気になってた事を
智子先生に質問…
肩凝りが楽になりたい！
肩甲骨が緩んで、呼吸が楽にできるようになりたい！
リンパや滞ってる老廃物を流したい！
もっと、もっと！もっと！！！と期待して
家で、胸の上下にただベルトを巻いてるだけのとき
ギチギチにキツく巻き過ぎてた事に気付いた
③ 凹 お腹の力を抜く
よくわからなくて投稿の中で質問もしたけど、
お腹の力を抜く場所を完全に間違えていた
どうしても噴門括約筋が気になって、
ご自愛のスイッチがソッチに入ってたから
ソレはソレでok〜♪だったけど、
正しいやり方、丹田の力を抜くことを修正した！
その後、何回もエクササイズをやるうちに
朝にはあった逆流症の症状をまったく感じないようになっていて
本気で驚いた
プラスムーブは
本気で凄いっっっなぁ✨
自分がもっている治癒力で
自分のカラダをメンテナンスできる自信がついた
④ 汗！！
お腹の力をうまく抜けるようになったのもあり、
循環がよくなり、たくさん汗をかく！
汗の質が違う。
カラダの中心から かく汗。
ミネラルウォーターや血流循環がよくなる漢方茶を
こまめに摂取して、エクササイズで汗をたくさんかいた。
循環も良くなったことでトイレに何回も通った。
（たぶん１時間に１回くらい？）
⑤ 肩の平衡 （座るエクササイズ）
姿勢チェックのとき、左肩が下がって左右非対称だったんだけど、座るエクササイズ１回の直後に
肩が ビシッ‼️と 平行になった！！！！！
これは、自分では分からなかった。
智子先生とペアで組んだゆみちゃんが
「凄いーーーー‼️」をいっぱい連発していて
「写真っ❣️写真っ❣️」と
キャー♡キャー♡ 興奮してるおふたりの姿を見て、あーホントに凄いんだぁ〜って、、、
あたしは一拍遅れて、その輪に参加した w w w
待機してるときは、副交感神経作用で
緊張が緩み、あくびの連発だったw
あくびは内臓が脱水してるときもよく出るので…
脱水予防（念のため）のために水分を意識してよく取った。
⑥ 目がスッキリ！
エクササイズ開始してから半分が過ぎた頃かな？
ふっと目が軽いコトに気付く！
あくび連発の後にスッキリ感を感じたので
ビックリした笑
（寝てません w w ）
明るくクリアな視界になった
⑦ ハッピーカウント♬
毎朝、ハッピーカウントの声の調子で
自分の体調を把握している。
自分が出している声がどんな感じか？
（トーンや大きさ、口角や表情筋の動き具合、カウントしてる時の自分の内側の感情などをチェック！）
逆流症の痛みが落ち着いた頃、
まだ弱々しかったけど、元のように少しずつ大きな声でカウントできるようになってきて、自分のメンタルの復活や体調の良さを感じていた。
しかし、講座前日にショックな出来事があり、
出掛ける前に朝エクササイズをしたら、その気持ちを引きずったままだったようで… 声が抜け殻状態に戻っていた。
当日は、降り続く雨や災害による交通機関の乱れも嘘のようになく順調で、智子先生に会い、ゆみちゃんと一緒にエクササイズをやっていくうちに、マインドが変わり、声もどんどん復活していった！
歌うようなカウントは、まだできないけど w
おさらい会では、ほぼ１００％ 回復していた！
⑧ おさらい会
智子先生とゆみちゃんとの３人でお互いをシェアするのも有意義だけど、先輩の孝子さんが加わってのおさらい会では新たな気付きを発見できて良かった！
カラダはみんな同じようで、１人ずつ違う。
孝子さんがちょうどカラダに痛みがあり、
そこをみんなで考察する時間がとても良かった。
とくに痛みは感じ方が人それぞれだし、
共感が難しい。
講師として活動するとき
こうゆう場面に出会うこともあるだろう。
智子先生の神対応を間近で見れて
本当に良かった❣️
ーーーー以上です。
とても嬉しいお言葉でした。
皆んな治す力を平等に持っている事がお悩みの届きますように❤️