【重要なコツ伝授】反り腰や猫背の方『お腹ぺったんこにするには』秘訣があります。できる...

【重要なコツ✨伝授❣️】 反り腰や猫背の方 『お腹ぺったんこにするには』秘訣があります。 できるだけ簡単に筋肉の悪い癖！！を全身同時矯正目指して、骨や関節をプラスムーブのコツで『やらないより限りなく』元の位置目指して移動 ポイントはお腹の筋肉の悪い癖（重心のズレ）リセット！ これが難しいから、簡単にしたのがプラスムーブ それも最初、難しい方へ 最初、お腹は『力を抜く事』に意識しているだけで大丈夫🙆 お腹の『力を抜くコツ』は 腹式呼吸で息をゆっくり吐く事 お腹にそおっと手を当てるとわかりやすいかも 手の床への重みを感じる程度 ケラケラ笑うのも有り そして、、 観察！！ 観察が重要です。 どこかで変わったところあるかな？って、、 時間は短過ぎず、かけ過ぎず程度に『結果を焦らずですね〜』←辛い方ほど早く脱出したいが為にやり過ぎる！ココ要注意 写真は先日の講師主催の大阪体験会に他の講師も応援参加で楽しいイベントとなった写真 【体験講座】 東京渋谷:7月9日13時〜15時 大阪梅田:毎週火曜12時30分〜14時30分と15時〜17時 10800円→5400円で体験 【根本解決4ヶ月講座】 反り腰一発改善グニョンエクササイズはこの講座でレクチャー 大阪7月17日10時〜20時13〜 東京7月8日12時〜18時 広島7月19日根本解決講座スタート^_^ 飛級受講特典→ハッピーベルト7本セット🎁 お申し込みはトップ画面または→ https://jppm.or.jp/training.html #腰痛#反り腰#姿勢#理学療法士#ぽっこりお腹#リンパマッサージ#助産師#産後ケア#ママヨガインストラクター#体幹#産後ママ#セルフケア#ベビーマッサージ#日本姿勢予防医学協会#ピラティス#プラスムーブ#セラピスト#エステティシャン#内臓下垂#猫背#自力骨盤矯正

全身同時に自力矯正メソッド:中田智子さん(@plusmove)がシェアした投稿 -