●花粉症で鼻が詰まったら、、あなたは？
こんにちは中田智子です。
以下は花粉症で鼻が詰まった時にセルフケアできた方のお声です。
参考にしてみて下さいね
ーーーー以下
だいぶ食べ物で調整はしていますが、春になると花粉症の症状が出ます😔
ここ数日は結構鼻が詰まっていました。
昨日、寝る前に寝るだけエクササイズをしていたら、詰まっていた鼻から透明の鼻水がタラーっと出て、鼻の通りが良くなりました。
鼻で呼吸出来るぞ！と思いながら、もうちょっと通るかな？と欲張って、腕の上げ下げも加えてエクササイズをすると、何ともスッキリ。
鼻詰まりの不快感を和らげて眠りにつくことができました！
今朝もどうかな？と思いつつ、朝プラをしたら、やはり鼻がスッキリ。
花粉症は肩甲骨まわりが硬くなっていて、開きの悪い状態と言われますが、肩周りがほぐれると、鼻詰まりが改善されました。
花粉症にも効くなんて、スゴイぞプラスムーブ
ーーーーーー以上