●筋肉を動かせば命が守れる


こんにちは中田智子です。


NHKスペシャル『人体』の番組より


運動が病気の予防だけでなくもはや治療の一環だと言えるがんの患者に対して運動を薬して処方する時代さえやってくるかもしれない!と


2005年『マイオカイン』の名付けの親であるコペンハーゲン大学のペンデ・ペダーセン博士がNHKのシリーズ人体最終回で話しておられました。


そして筋肉と脂肪の回では

「私たちの体は動くことを前提に作られています。動かずにいれば筋肉からの大切なメッセージ物質が出なくなり、病気に陥ります。筋肉を動かせば命が守れるのです。」


高齢でも効率的に筋肉が増える効果的な運動のコツはこちら