●術後以来のウエストにくびれ
こんばんは中田智子です。
【ハッピー投稿4日目】
エクササイズを終えると便通が凄く良い。
下っ腹も凹んできた感じがする。
また、気がつくと術後以来のウエストにくびれが出はじめていて超感動！
【ハッピー投稿5日目】
太もものくっつきもキープ！
そういえば、お酒もあまり飲みたくなくなってる。
黒目もはっきりしてきた。
【ハッピー投稿6日目】
朝しか出来ず、ちょっと筋肉痛になる。
便通は変わらず良い。
【ハッピー投稿7日目】
1日、1回と2回のエクササイズでは、身体の変化やキープの感じがかなり違う。
意識して肛門を閉めたり丹田を意識するようになった。
精神的にも気持ちのアップダウンがマシになる。
ただ…
足底の力がまんべんなく入らない。
ーーーー以上
指導士目指してセルフケアリーダー講座受講生の方より
セルフケアリーダー講座とはレッスンでは教えないけど家族の先生になりたい方のための講座
セルフケア姿勢指導士の講座と同じ実技講座を受講
先生になった方が結果を出される事から誕生した自分治しのプロになりたい方の為の講座