●お腹だけぽっこりでお悩みの方へ
こんにちは中田智子です。
お腹だけぽっこりでお悩みの方へ
原因は反り腰による内臓下垂
内臓下垂はどうやったら治ると思いますか
反り腰を治す！ですよね
何故、反り腰になったの？
とても驚く事があります。
あなたは
良い姿勢を意識して胸を張っていませんか
猫背を気にして胸を張っていませんか
胸を張ると反り腰になります。
私が今まで出会ったぽっこりとお腹だけ出ていて不具合に悩まされていた方のほぼ全員、この状態でした。
胸を張るとお尻が出ませんか
その時、骨盤が前に倒れています。
肋骨が開き⇒内臓下垂⇒内蔵機能低下
背骨が強いS字に曲がります。
代償動作を取り首も強いS字に曲がりストレートネックになります。
↓の女性は一回のレッスンの前後の写真
↓の女性は一回のレッスンの前後の写真
お腹と背骨とお顔と下半身を見てね
理学療法士の有松先生の考察によりますと、、
１、ぽっこりお腹が改善し、くびれができる
プラスムーブのエクササイズでドローインを行い、横隔膜を上げるように意識することで、内臓、肝臓が引き上げられ、肋骨の中に納まる。
この瞬間、椎体が広がり、姿勢が良くなる。
これによりぽっこりお腹のように見える胃下垂が改善され、ぽっこりお腹が改善され、くびれができる。