●今！紀伊国屋書店No.1『読む冷えとり』を購入
こんばんは中田智子です。
今日から仕事始めの方も多かったのでは、、
新年初のお仕事お疲れ様です。
そして
今年！こそは元気にと、思っているあなた！
どうしたら一番近道！か？
新常識をお伝えします！
それは重心を中心に集め、重力からの悪影響を回避する事！その為に筋肉を中心に移動する事！
できますか？
簡単にできる方法があります。
ところで以下の書籍とても興味深い事満載でした。
なので、昨日この本を購入しました。
何故って著者の女医でいらっしゃる石原新菜先生が話していらっしゃる事もまさに筋肉のお話もご紹介していらっしゃったので、、、
それもアイソメトリック運動についてもかかれていたので、、、
プラスムーブはアイソメトリック運動を更に筋力アップできるようにあるコツで工夫しています。
更に有酸素運動とミックスした姿勢を改善する運動です。
