●寝て押すエクササイズで痛みが楽に
反り腰即改善！ぽっこりお腹の専門家セルフケア姿勢指導士を養成しております。一社）日本姿勢予防医学協会代表理事の中田智子です。
どん底の経験から這い上がった私の『変なエクササイズの話』をしています。私と受講生さん達の経験から「変なお話し」をします(笑)
判断は「オマカセ」です。
※ご紹介します写真やお声は個人差はあります。
寝て押すエクササイズで痛みが楽になった方
【お悩み】
これまで線維筋痛症、強直性脊髄炎など診断を受け抗うつや起き上がれない時期があり
東洋などの自然療法などで大分回復しましたが、長期的に活動することはしないようにいています。
首や頭、顔、顎関節などの痛みやこわばりが定期的に治療に行かないと全身に広がり動くのが困難になる状態です。
日々自分でできることをやり健康や歪み、ねじれ、姿勢を良い状態にしていきたいです。
【受講後の変化の様子は・・・】
「最近は腰の痛みが強く、あおむけでなれなかったのですが、
ベルトをまいて、ねて押すエクササイズで痛みが楽になりました。
身体の軸が整う感じが分かり、楽になってねむくなりました。」