●座り過ぎ問題（FNN）
反り腰即改善！ぽっこりお腹の専門家セルフケア姿勢指導士を養成しております。一社）日本姿勢予防医学協会代表理事の中田智子です。
どん底の経験から這い上がった私の『変なエクササイズの話』をしています。私と受講生さん達の経験から「変なお話し」をします(笑)
判断は「オマカセ」です。
※ご紹介します写真やお声は個人差はあります。
先日のフジテレビ（FNN）の番組の内容がとても、面白い内容だったのでご紹介します。
腰痛や肩こりがあると仕事のパフォーマンスは3割くらい下がると言われているとの事！
ココを解決すると、生産性アップにつながる
という事で番組では面白い椅子をご紹介されてました。
事務機器メーカーコクヨ株式会社が開発した揺れる椅子
面白そうです。
座ってみたいですね
その名もing
仕事しながら運動しながら腰痛、肩こり予防
効果やお値段気になり調べてみました。
フジテレビの報道センターでもバランスボールに乗っていた時期があったとの事
私も立ってパソコン派です。
ただ違うことが一つ！
全身ハッピーベルトで束ねて立ってエクササイズをしながらパソコン作業をしてます。
そして椅子に座る時も当然束ねてエクササイズをしながら
電車に乗る時も足に一本ベルトを巻いて座りながら椅子に座るだけエクササイズをしながら体の声を聞いています。
ベッドやお布団を変える
枕を変える
椅子を変える
靴を変える
楽になるなら良いのですが、それでも不満が残る方は
対処療法より根本解決
『自分の筋肉の悪い癖を変える』
特にベッドやお布団や枕に関しては旅行や出張には持ち歩けないのですよね〜
以前私は車で移動なら枕持参していましたね(笑)