●お尻＆お腹痩せダイエット希望者（4）
反り腰即改善！ぽっこりお腹の専門家セルフケア姿勢指導士を養成しております。一社）日本姿勢予防医学協会代表理事の中田智子です。
どん底の経験から這い上がった私の『変なエクササイズの話』をしています。私と受講生さん達の経験から「変なお話し」をします(笑)
判断は「オマカセ」です。
※ご紹介します写真やお声は個人差はあります。
お尻＆お腹痩せダイエット希望者の方へ
この写真はセルフケア姿勢指導士養成講座での一回の変化です。
養成講座とはあなた自身のお悩みを解決するための資格取得の為の講座です。
あなたがまず自分治しのプロに目指して、そのスキルで社会貢献でき世の中の辛い方の心と体を笑顔にできる資格の為の講座です。
資格取得の投資額はまずはご自身に活かせます。
手技ではないからです。
お尻が一回でこれほどヒップアップし小尻に変化していたのは以下の写真と関係します。
反り腰が一回でこのように改善しました。
骨盤が立つとは
仰向けに寝た状態では、骨盤はフラットな状態
そして左右の腸骨棘と恥骨が床と平行な状態となります。
改善結果は板を置いてみたらよくわかります。
写真の撮り方が下手ですが（汗）
ご本人が一番よくわかっておられますが、レッスン前は3箇所当たるのが正解の所2箇所しか当たらなくて浮いていました。
反り腰改善エクササイズグッニョンをした後はバランスよくなり床と平行になって3箇所バッチリ当たっていて、見なくてもフラットな様子がわかると話されてました。
骨盤がフラットになったかどうか？
そのお声は⬇︎
こちらのビフォー写真の脚の付け根がくの字に折れ曲がっているの分かりますか
折れ曲がった部分は鼠蹊部のリンパ節です。
折れ曲がっていると排泄機能や免疫機能に悪影響が出ます。
このビフォー写真のように反り腰は骨盤が前に倒れているので内臓下垂となりぽっこりお腹が出るだけでなく 骨盤内の臓器の機能も正しく機能できません。
腸や子宮や膀胱など重力の悪影響を受けます。
そして
下半身太りの原因です。
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