●むくみが気になる方へ
反り腰即改善！ぽっこりお腹の専門家セルフケア姿勢指導士を養成しております。一社）日本姿勢予防医学協会代表理事の中田智子です。
どん底の経験から這い上がった私の『変なエクササイズの話』をしています。私と受講生さん達の経験から「変なお話し」をします(笑)
判断は「オマカセ」です。
フラットな壁に直角になって座ってみて下さい
いかがです。
もし足裏がピリピリする方！
それ！むくむ原因です。
筋肉についた悪い癖で、注意信号です。
私も一番最初は付きませんでした。
でもだんだん出来ます。毎日やれば・・
お風呂上りに是非！！
取れないとのこと
でもだんだん出来ます。毎日やれば・・
お風呂上りに是非！！
むくみがとれ足やせ目指して！
でもむくみってなかなかとれないですね
マッサージしたり苦労していませんか
取れないとのこと
反対にマッサージをする姿勢毎日続くと筋肉に癖が付きます。
血液を運ぶ静脈の流れが悪いと
むくみが起こる
静脈の流れは筋肉を動かす事で
よく流れるようになります。
なので、足の裏をしっかり伸ばして下さい。
コレで筋肉が動きます。
床にぴったり足裏を付けれるようになって下さい。
毎日やれば、「気持ちイイやん」って
とこまで到達しますヨ
結構すぐ出来るようになります。
筋肉の悪い癖は毎日付き重力からの悪影響を受けます。
毎日エステに通うのが無理な方！
自分で簡単にできるプロになれる方法があります。
上の写真の方かなり座れているように見えますが、まだまだバランスが悪かったので
なので、不具合で苦しんでいらっしゃいます。
え〜？
むくみだけではないの？
そうです！むくみだけではありません。
病気とつながります。
むくみはシグナルです！
どこに自分の癖があるか？私も全てわかりません。
だから〇〇の方法で毎日癖をリセット
〇〇の方法習えるのはコチラ