●【運動が苦手な方へ】
反り腰即改善！ぽっこりお腹の専門家セルフケア姿勢指導士を養成しております。一社）日本姿勢予防医学協会代表理事の中田智子です。
どん底の経験から這い上がった私の『変なエクササイズの話』をしています。私と受講生さん達の経験から「変なお話し」をしますので(笑)判断は「オマカセ」です。
今日は広島の歪みチェック体験会の時のお声のご紹介です。
*運動音痴の私でもこれならできる
*体が軽い
*立つのがしんどかったのにレッスン後立ちやすくなった
*足の裏があったかくなった
*あったかく楽しい雰囲気で良かった
*眠たくなった
80代の方でも寝るだけで簡単に出来る方法です。
私の父は1月で90歳毎日座るだけエクササイズやってます。
運動音痴の方！も大丈夫