【反り腰と腰痛の方へ】ワンレッスンで下半身の重心が改善しています。ビフォーは壁と太もも...

【反り腰と腰痛の方へ】 ワンレッスンで下半身の重心が改善しています。 ビフォーは壁と太ももやふくらはぎの隙間がかなりありました。 プラスムーブの座るエクササイズで後頭部から背中からかかとまでの背面の筋肉を同時に強化できるあるコツをやって頂きました。 写真の方は産後うつ、腰痛、過敏性腸炎でかなり深刻にお悩みでしたがそんなお悩みもすっかり消え、腰も痛くなりそうになったらエクササイズで先にセルフケアされています。 #腰痛予防セルフケア #過敏性胃腸炎 #自律神経を整える姿勢運動 #プラスムーブで変わる #反り腰自力矯正 #日本姿勢予防医学協会 姿勢チェックの方法⬇︎ https://jppm.or.jp/index.html

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