●自分の体は自分で治す時代到来！あなたは準備OK？
こんにちは中田智子です。
【仙腸関節セルフケア】
今は養成講座でのみレクチャーする難易度の高いエクササイズがあります。プラスムーブ経験者にしか教えていなかった
『開脚膝直角』これをしたら簡単に仙腸関節の出っ張りが消えて滑らかになります。
最初私は激痛でした。
今はそこまで酷くはないとこからスタート！それでも
あまりに即改善したので思わず投稿（笑）
例えば写真の方の場合は
■足底に現れました。
右が浮き指でしたが改善しました。
特に親指しっかり白くなりました。
親指は脳の活性化につながると聞いた事があります。
この変化は上に乗る体が良くなったから、、
ではどこが？
■股の隙間の形に注目！
ビフォーは左は彫刻刀の刃の形→
アフターは隙間も小さくなりＵ字に
骨盤の左右差改善して骨盤が閉じているから嬉しいですよね
■足底の変化と座り方
座りにくかった方の足も変化
そして受講後
「「耳よし！大丈夫だと思えた」と
足底と体と自身の体感が全て同時に整った時！！
根本解決と言えるのでは
勿論、自身の体感が一番重要！
その裏付けが写真です。
写真に大きく変化が現れなくても
小さな変化も自分でできるなんて
実は凄い！積み重ねてね
だから褒めてね自分で自分を
そしたらもっとできるようになるよ
セルフケアで全てできる事は凄い事だと理学療法士の先生が話して下さいました。
これも自信に
では他の人のこの変化の写真を見て
1234567ハッピー
エクササイズして滑らかになるように研ぎ澄まして骨の観察→調整し
終わった時、歩いてみて足底観察
あっ変わった
あっ私もあんな風に良い感じ
人の良い変化は私にも起こっているぞ！とイメージして
私はなんと言うか！声に出して
私はできる✨
私ありがと❤️
この後、プラスムーブの本格エクササイズで
今日も元気にスタート❣️