●頸椎痛とめまいの悩みと骨盤とお腹
反り腰即改善！ぽっこりお腹の専門家セルフケア姿勢指導士を養成しております。一社）日本姿勢予防医学協会代表理事の中田智子です。
どん底の経験から這い上がった私の『変なエクササイズの話』をしています。私と受講生さん達の経験から「変なお話し」をしますので(笑)判断は「オマカセ」です。
今日のお話は
頸椎痛とめまいの悩みと骨盤とお腹の関係について
不具合の大きな原因は姿勢です。
歪みのある筋肉に悪い癖のついた姿勢は病気や疼痛など不具合の原因
それだけではありません。
健康・ダイエット・美容・メンタル・老化のお悩みの大きな原因の一つです。
頸椎痛で手術しないといけないと言われた女性は
写真のビフォーのように反り腰&反り背中でした。
反り腰かどうか？は
パンツのウエストラインの傾きでわかります。
骨盤が前傾斜していました。
そして背中が壁についていませんでした。
肩甲骨が壁につけられないほど横軸にズレが起こっていました。
ここまでつかない状態はチョッと気になりました。
腰と壁との隙間が
一回でかなりの改善結果です。
とは言っても一回のレッスンでめまいとふらつきは治っていないとの事
まず原因を見つける事！筋肉についた悪い癖を見つける事がお悩み解決への第一歩で近道です。
リンパの流れだけでなく血流も悪くなります。
そして免疫力や、排泄機能に悪影響となります。
そして免疫力や、排泄機能に悪影響となります。
そして反り腰&反り背中では一番大事な重心が中心にない為重力からの悪影響を受けてしまいそれが、病気や疼痛の原因となります。
正しい姿勢とはどんな状態か！こちらを参考に
反り腰はむくみや下半身太りの原因でもあります。
膝から上の太ももの出っ張りも少し消えていますよね
そしてぽっこりお腹が出ていました！が、、
いかがです！
反り腰&反り背中改善する為のエクササイズ『グニョン』をやりました。
そしたら突然睡魔に襲われ寝落ち寸前
眠くなる感覚はずっと無かったようで、驚かれました。
「ZTMURちゃん大変身物語」第1話
この続きは次回に、、